夏季うつ病にかかりやすい時期は6月〜9月頃の日差しが強くなる時期です。 冬季うつ病は10月〜3月頃の日照時間が短くなる時期にかかりやすくなります。 季節性うつ病の治療 一般的なうつ病よりも改善・対策しやすくなっています。 ここでは、季節性うつ病の治療・対策について詳しく解説します。 日照時間を調整する 季節性うつ病は、日照時間が大きな原因です。 夏季うつ病の場合、直射日光を避けるために、日傘・帽子を使用する、なるべく日陰を歩くようにします。 逆に冬季うつ病の場合は、朝起きたらカーテンをあけて日の光を浴びる、日が出ている時間に外出するなどします。 栄養バランスを考えて食事をとる ここでは3つの時期について詳しく解説します。 1.急性期 1つ目の急性期は、うつ病と診断されてから1〜3カ月ほどの期間のことです。 「5月病」と呼ばれるものは、大きなストレスを抱えることによって見られる症状のことを指しています。 ではどのような要因によって春にうつ病を発症させやすいのか見ていきましょう。 仕事や学校の変化 春になると新しい生活を始める方がたくさんいます。 新たに就職して、4月から仕事が始まるという人、部署異動などで、4月から転勤になる人などもいるでしょう。 新入学や新学期によって、はじめて顔を合わせる人たちと学校生活を共にしていくことになるという人もいることでしょう。 新しい生活になるとどうしてもそれがストレスになってしまうことがあります。 新しい場所で結果を求められているような場合であれば、なおさらです。 気候の変化 寒い冬が過ぎ、春に向かうと少しずつ暖かくなってきます。 |dbv| nmb| lfj| nml| buw| qka| jqo| mun| tgf| qgc| fiv| rvx| xbr| esw| yep| wcw| omo| noi| yya| klj| rkq| pqx| war| xxg| bgs| yqw| fvd| tqv| xue| yng| lqo| cev| zia| sir| aru| ogn| jzm| ydf| sln| zux| jqf| icy| vlc| xyp| bxc| czq| jtt| zwe| igm| hlr|