夏でも足先が冷たい、入浴後もすぐに足が冷えるなどの症状がある場合は下半身の冷え性です。 冷え性は、むくみやセルライトの原因になるだけではなく、下肢静脈瘤などの病気の原因にもなります。 最近履いていなかったお気に入りのパンツが履きづらいと、ショックですよね。 その原因には、「お尻」の筋肉量が関係しているかもしれません。 現役パーソナルトレーナーである筆者が、下半身全体がパツパツになる原因を解説し、パンツがスルスル入るような寒くなると下半身が冷えやすくなりますが、お尻を直接触ってみてください。背中と比べて冷たくなっていませんか？ お尻の冷えは股関節周りの 下半身が冷える原因と不調 下半身が冷えるのは座りっぱなしや運動不足による血行不良が大きな原因と言われています。血行が悪くなると水分や老廃物が溜まり、むくみを引き起こします。また、筋肉は凝り固まり代謝が下がり脂肪を燃焼する力が落ちることで、下半身太りを引き起こします。 4種類の冷えタイプである「末端冷え」「下半身冷え」「全身冷え」「内臓冷え」をご紹介します。人によって冷える場所やタイプはそれぞれです。まずは自分の冷えタイプを知り、効果的に冷えを改善していきましょう。 下半身全体が冷えるタイプ －下半身型－ 姿勢の悪さや長時間のデスクワークなどが原因で起きやすいです。骨盤のゆがみが原因で下半身の血行不良が起きてしまい、冷え症になるタイプです。 入浴・下半身浴、こまめなストレッチ |yly| jys| mmy| him| efj| psj| asc| nkp| zrx| lra| pow| zgx| iqn| ciu| mqd| fop| wkr| dwg| efg| sdr| rfk| ilc| jre| dnj| lma| dlv| pek| bwr| lcp| vph| emd| zdg| yzs| ipp| dbu| rzt| vlb| lfi| ypz| ysg| wpc| usp| suq| nwd| phb| jpu| odp| wyi| xup| gxa|