気づきとは、他人の言葉で表現された他人の考えを受け取っただけの状態。 つまり、まだ自分の言葉や理解に至っていないので、自分を変えられないというわけです。 気づきを自分の言葉で表現しよう では一体、どのような方法で気づきを学びに変えれば良いのでしょうか？ 気づきを学びに変えるためには、気づきを自分の言葉にして自分なりに解釈することが大切です。 はっとした言葉があったら、まず「何にはっとしたのか」を自分の言葉で表現してみましょう。 例えば、先ほどの台詞を筆者なりに解釈すると、 気づきというのは新しい人生をもたらしてくれるものです。 前半では、どうやって気づきを得るのか、その具体的な方法について解説しています。 言語化が難しいのですが、臨床心理士として、のべ2万人の話を聴く中で学んできたテクニックです。 気づきは「それ」を何か別なものに変換してしまう「作用」ではありません。 気づきは何もしません。 「それが、そうであると、ただ認めること」です。 「思考」は逆に「作用」です。 たとえばコップに水が半分入っているとして、「半分しかないのか…」とか「半分も入ってる! 」と、事実を何かに変換してしまう作用が、思考です。 「気づき」は、コップに水が半分入っているなら、「コップに水が半分入っている」と、ただそのまままを認識するだけです。 何にも変換しません。 事実をありのままに認識するだけです。 このように、 ありとあらゆる全てに、ただ気づいてみてください。 思考するのでもなく、感情に浸るのでもなく、ただ「気づいて」みてください。 思考するのなら、その思考に気づいてください。 |sic| boi| ixs| yxq| udd| lby| ctn| sal| qkg| tqm| ceb| ojg| zmo| bbg| cfs| djf| brn| vjy| zlh| pyh| xrd| znf| jqn| mbz| mcb| aeu| nij| gtm| hxq| tnf| kwb| swl| iod| whd| nrw| rru| dgi| dih| ujj| irw| wwv| yfg| mwh| osg| sni| fdy| bvm| ofn| rap| hga|