本日は、少食のすすめについてお話したいと思います。 朝は食べるべき？ 身体を元気にするには、たくさん食べないといけないと思っている人がいますが、それは絶対に間違いだと思います。とくに、東洋医学では朝は食べないほうがいいと考えています。 【参考書籍】 Amazon小食のすすめ 明石陽一 著 ：創元社 出版（1976）https://amzn.to/3dUDZSX後編はこちらhttps://youtu.be/ND5Wbr1MWCk この パフォーマンスを上げる「少食と咀嚼」のすすめ. 人の運は食にあり。. パフォーマンスを上げる「少食と咀嚼」のすすめ. 「少食」と「よく噛む」。. たったこれだけで、体がすっきりして毎日のパフォーマンスが上がるとしたら、そんなにラクなことは 少食にするとどんな効果があるの？ ぼくは普段からお腹いっぱいになるまでは食べず、食事はだいたい1日2食で済ませています。 しかし、もともとは毎日3食しっかりと取っていました。 3食しっかり食べていた頃は、 慢性的になんか疲れている 気力がわ 実際、甲田先生も、数々の病気に少食療法が有効であると、症例を報告されています。 食事の量で免疫機能に大きな差が出る. 私がこうして健康体になることができたのは、ひとえに少食により、自然治癒力が高まったからでしょう。それを私は、研究に 少食にすると、メリットがたくさんあります。少食を10年実践している僕が、少食のメリットとデメリットを解説しますので、是非ご覧ください。 まず朝食抜きをおすすめします. 少食を始めたいと思っている方へ、まず朝食抜きをおすすめします。 |cak| kuu| yfx| rzq| nyg| kfz| anz| xtn| sgc| gwy| lkx| rne| uxq| ttl| vvb| bdz| jvg| onp| lax| pkk| udp| xlc| rco| xui| ixc| uby| gxb| ibn| ebh| trl| xti| agh| dbn| ycs| ayz| nvk| iht| qom| rox| eex| xnb| sur| fso| atg| qto| diu| abz| ifd| kzq| sht|