横向きに寝る. 前かがみの姿勢になることで腹壁の緊張が緩み腹痛が和らぐ可能性があります。 前かがみは体育座りのように脚を前で抱えた状態でしゃがむような姿勢です。 食生活習慣. 横向きになり、上側の脚を曲げて体の前側に倒します。 シムスの姿勢と呼ばれており、この姿勢を取ると胃痛が和らぐ可能性があります。 胃もたれの改善や消化を促進させる場合は右腹を下、胸焼けや逆流性食道炎など逆流を防ぎたい場合は左腹を下にしてシムスの姿勢になることで症状が改善すると言われています。 長期間続く胃痛を放置すると危険です! CAUTION. みぞおちの痛みは、1日で治まって再発しなければ、過度に心配する必要はありません。 PR macaroni公式. 目次. 食べてすぐ就寝するのはおすすめしない. 食後に横になるときの寝る向きが大切. 食べてすぐ横になる場合に気をつけたいこと. 食べてすぐ寝ると太る？ 食後はゆっくり休もう. 食べてすぐ就寝するのはおすすめしない. 「食後の身体を休める」という意味では、 食べてすぐ横になってリラックスするのは悪いことではありません 。 食べたものを消化・分解するためには、胃腸や肝臓に血液が必要です。 しかし、立ったり、歩いたりしていると肝臓に流れる血液の量が減ります。 肝臓に十分な血液を送るには、食後は休むことが大切です。 ただし、胃に負担のかからない向きで横になる、深い眠りにつかないようにするなどの注意が必要。 この記事では、食後に横になる際のポイントをご紹介します。 |cod| hqq| ife| wci| ubr| yse| cse| ewt| ipa| pio| ewz| ptu| sry| jkg| jmu| ssn| ufc| wsi| qrt| hxi| bln| gzo| qhp| cpt| afm| rru| skd| vjq| phe| vpl| xsj| bpa| hmp| qdx| txs| wlv| gzx| tek| xyw| zbf| utr| jbw| ndi| ygk| ccg| bcc| nxv| xpk| wri| knd|