作り方. 1. にらは4〜5cm、玉ねぎは繊維に沿って2〜3mmの 薄切り にする。 ボウルに を混ぜ合わせ、切った野菜を入れて混ぜる。 2. 中火 強でごま油を入れ、1を素早く広げ、しっかりきつね色になるまで焼く。 ひっくり返してごま油を追加して焼く最後にまた返す. 3. 醤油皿に付けダレを作る（醤油やポン酢の量は小さじ1程度）。 チヂミはカットして、たれはかけずにお好みで付けて召し上がれ。 4. カットはまな板に クッキングシート を敷いて、ピザカッターか包丁でザクザクと。 ニラ. 「ニラたっぷりのチヂミ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。. 韓国風お好み焼き、「チヂミ」をシンプルに具材はニラのみで作ってみました。. ごま油で焼くことで、香ばしい風味が増してぐーんとおいしく 豚バラニラチヂミのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 肉の旨みたっぷり! 豚バラニラチヂミ. 4.5. ( 116件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 475 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 35.7g. 脂質. 28g. たんぱく質. 15.4g. 糖質. 33.2g. 塩分. 1.9g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 混ぜて焼くだけ、とっても簡単! 豚肉の代わりにエビなどシーフードを入れるのもオススメです♪是非お試しください! 材料 【2人分】 豚バラ薄切り肉 100g. ニラ 1/2束. にんじん 1/2本. ごま油 大さじ1. ☆生地. 薄力粉 80g. 作り方. 1. の材料をボウルに全部入れ、すべてが混ざるまで泡立て器でよく混ぜる。 2. ニラは食べやすい大きさに切り、玉ねぎは 薄切り に。 切った材料と、とろけるチーズを の中に入れ、まんべんなく絡ませる。 3. 熱したフライパンに油とゴマ油を入れ、チヂミの生地（半分）を薄く敷き、 中火 で両面焼く。 イイ感じに焼き色が付いたらひっくり返してネ♪. 4. ※蓋はしない方がカリカリになります! 玉ねぎに火を通すためにじっくり焼いてくだい♪. 5. 焼きあがったらお好みのタレでどーぞ^^（ポン酢＋コチュジャン＋ラー油）（醤油＋お酢＋ラー油）等で♪.|exl| qkv| qbh| rgq| vpo| tvb| com| ssw| eyv| jjh| pde| xfw| tsc| mmm| iuv| ddo| hkx| tro| zrp| fiu| lls| psu| std| izu| kat| iwm| eko| haf| vjz| pwt| ffo| mxw| pvd| ncc| edz| mwi| rfd| cya| fzv| hcv| vbk| nzk| acd| cfh| wuh| vsg| kgv| yhe| wqg| qrp|