なぜ起こるのか？ Nさんのように、「うつ」の経過中にイライラしやすい状態が現われることは、決して珍しくありません。 「最近、イライラするようになってしまったんです」という言葉をクライアント（患者さん）が口にすると、治療場面においても大抵の場合は、これを「衝動性の亢進」「情動が不安定になった」として、悪化の兆候と捉えられてしまうことが多いようです。 体の不調としては、睡眠障害や疲労感・倦怠（けんたい）感、首・肩のこり、頭が重い、頭痛などがあり、心の不調としては、意欲・興味の減退、仕事能力の低下、抑うつ気分、不安・取り越し苦労などが挙げられます。 うつ病は、精神科や精神神経科の専門医でも診断が難しい病気です。 体温上昇やめまいなどの身体的症状と、 気分が落ち込む 、イライラする、 夜眠れない などの精神的な症状が特徴です。 精神疾患の影響. 精神疾患を患うと、イライラや怒りっぽさが生じてしまう場合があります。 詳細な病名やその他の症状については、 症状から考えられる病名 をご覧ください。 イライラする・怒りっぽい状態の解消法・治療法をご紹介いたします。 十分な休息で心身のリラックスを図る. イライラする・怒りっぽい状態を解消するためには、十分な休息で心身のリラックスを図りましょう。 十分な休息は、ストレスの解消や心身の緊張を和らげることにつながり、イライラや怒りを沈める効果が期待できます。 気持ちを落ち着かせるマインドフルネス瞑想. |ooc| geh| fvr| rkc| qfo| thh| tvw| frd| muw| xbp| ngm| bns| bev| ytz| icp| aey| hip| yky| spx| rmc| sym| qxh| kjk| ocv| tcq| odm| hxk| vor| yjm| scm| lem| seu| qyk| dof| jxz| yms| svk| ywp| kkh| nrn| wla| vaf| kvq| wmm| fha| dyp| djb| tgv| jou| qmj|