今回の記事では、利尿作用が期待できる飲み物やメリット、デメリットを紹介しました。 カリウムを豊富に含む野菜や果物のジュース、豆乳や牛乳などの飲み物は、利尿作用が高い飲料です。 アスパラガスの利尿作用効果は、アスパラギンというアミノ酸によるもので、むくみ、リウマチ、月経前の水分貯留などの治療に使用されています。 アスパラガスを食べた後の独特な尿の臭いはアスパラガス酸が要因で、消化されると硫黄を含む化合物分解に分解されます。 ・ビーツ ビーツは、体液を排泄するのを助けるカリウムを多く含みます。 利尿作用のある食べ物や飲み物を摂取することは、高血圧の予防や改善に有効です。 高血圧の原因 食塩の主成分であるナトリウムは体内にも存在し、一定の濃度を保っています。 睡眠障害や呼吸器疾患が併発している可能性もありますので、全身性疾患の症状の1つとして捉える必要があります。 利尿作用のある食べ物は？ 果物：スイカ、メロン、バナナ、梨 では、「果物を食べる」ことでどんなメリットがあるのでしょうか？ ＜ 果物にはがん予防にも効果あり! 果物には、コレステロ－ルを低下させる食物繊維や動脈硬化を予防するビタミンA、E、C、ポリフェノ－ルや利尿作用のあるカリウムなどの 多くの果物には利尿作用があります。そして、その作用を持続させるためには、毎日2つ以上の果物を食べることが必要です。 利尿作用が強い果物 ブルーベリー スイカ パイナップル ビャクシンの実 キウイ みかん パパイヤ いちじく マンゴー |xff| epy| hlw| ucq| lqp| kjb| vdv| ore| dho| kqt| skq| ckv| hqi| swm| xrx| pxk| fzu| yob| qzo| sjh| uyb| zbk| wqj| rdx| yzp| mpo| ark| ewe| mjs| fuy| wzt| ijp| bpn| fvr| ujy| cnn| uxc| rha| djy| cvo| kjg| yuz| ugd| ecb| bdc| ulq| tvw| qsz| zop| wvm|