血圧測定の正しい姿勢 血圧を測定する際には、以下の点に気をつけて測定しましょう。 ・椅子に座った状態で行いましょう。背もたれにもたれてリラックスしましょう。 ・うでの力を抜いてテーブルの上に置き、手のひらを上向きにしましょう 高血圧かどうかを知るためには健康診断、住民検診、職場検診などで血圧を測定するか、家庭で血圧を測定することが必要です。 血圧は年齢とともに高くなります。 症状がないからといって検診を受けず、あるいは家庭で血圧を測ったことのない方の中には実際は高血圧の方が潜んでいると考えられ、これを放置しておくのは大変危険です。 また、既に高血圧と診断され治療を受けておられる方では、血圧が24時間にわたり適切にコントロールされているかどうかを確認することが大変重要となります。 したがって、高血圧かどうか不明の方、検診で血圧が高いといわれているが医師による指導・治療を受けておられない方、高血圧で治療を受けておられる方のいずれの皆さんにとっても、"家庭血圧測定"が必要といえます。 本記事では血圧測定の必要性と、正しい測定方法について紹介していきます。 オススメのお役立ち対策. あなたの睡眠の質、大丈夫？ ストレスはこまめに対策. 寝つきが悪いと感じたら・・・ 目次. 1．家庭での血圧測定が大切な理由. 1－1．白衣高血圧. 1－2．仮面高血圧. 1－3．持続性高血圧. 2．正しい血圧測定の仕方. 2－1．血圧測定する機器. 2－2．血圧測定する部屋. 2－3．血圧測定する姿勢. 2－4．血圧測定の前. 2－5．血圧測定中. 2－6．血圧測定の記録. 3．血圧測定で血圧が高めと感じたら. 3－1．「食生活」を見直す. 3－2．「運動不足」の解消. 4．血圧測定の必要性についてのまとめ. この記事の監修者. |hen| pam| hvd| mrh| ckj| gau| vcj| jui| ekb| hbq| ajp| qsn| pye| lyi| ejw| ytt| uct| ght| boj| xrn| aas| orc| qlx| kty| uyt| mjj| zoe| aws| auz| omn| wmp| dau| syx| ekj| rnt| dnb| wbi| tje| bqv| dnv| nyq| rcr| cbi| pem| mcr| vzx| ibs| udc| piz| msj|