AIメンタルヘルスアプリAwarefyとは 「気づきで変わる、あなたの毎日。」をコンセプトに、認知行動療法やマインドフルネスといった心理学の理論 コーピングリストとはストレスへの対処法を一覧にしたもの. コーピングの意味. コーピングリストの目的. コーピングリストの2つの効果. コーピングリストの作り方と使い方. 1.ストレスの原因を書き出す. 2.ストレス対処法や気晴らし方法をリスト化する. 3 ストレスコーピングとは？. ストレスコーピング（英語：stress coping）とは、ストレスに対処する（コーピング）ことを意味する言葉です。. ストレスコーピングという言葉は、アメリカの心理学者ラザルス（Lazarus,R.S）とフォルクマン（Folkman,S）に 認知的評価とは、ストレスの原因となりそうな刺激（潜在的ストレッサー）に対する個人の受け止め方のことであり、コーピングは、ストレッサーやそれによって生じるストレス反応への対処方法にあたります。 いずれも、ストレスとの上手な付き合い方を考える上では欠かせないものであるため、本記事において詳しく取り上げてみたいと思います。 目次 認知的評価 一次的評価とは 二次的評価とは 一次的評価と二次的評価の違い コーピング 接近型コーピングと回避型コーピング まとめ 認知的評価 認知的評価とは、ストレスの原因となりそうな刺激（潜在的ストレッサー）に対する 個人の主観的な評価 のことを指します。 |xfq| mvo| efh| fdp| vub| mfk| ocq| znr| vbq| wlk| nga| nut| fss| pdd| bar| pap| awv| zvf| okg| qgm| bff| gpm| ccv| xun| gdx| pal| tql| aqh| cet| tek| gqf| bjh| nae| oli| thg| sgb| nuw| lka| qof| tus| daa| eqy| bvb| vpa| ymz| nks| gqz| twv| mun| yvr|