耳のツボをほぐすことで、むくみや肩こりなどさまざまな悩みが解消できる美容法、「耳マッサージ」に注目! 耳のプロフェッショナルによる耳マッサージの方法や注意点などを詳しく解説。 読めば今日からすぐ始められる! 耳マッサージが体に効く理由って？ 効果大! セルフ耳マッサージのススメ こんな時はカンタンな耳マッサージがおすすめ! 耳つぼマッサージを実践しよう 耳のまわりのコリ・頭痛の緩和 顔のむくみの改善 1.ツボへの刺激で自律神経の乱れを整える 耳のまわりには「気」を整えるツボが多くあります。 東洋医学で考える「気」は、自律神経の働きと密接な関係があるため、「気」を整えることが自律神経のバランスを整えることにつながります。 2.耳のまわりのコリ・痛みの緩和 「耳ほぐし」は、耳のつけ根をゆっくりと揺り動かすマッサージです。 耳のつけ根をほぐすことで、その周りにある側頭筋・耳介筋といった筋肉をゆるめる効果があります。 その代表は頸から上の各部位の痛みです。. 頸や肩こりに伴う頭痛は緊張型頭痛と呼ばれ一般によく知れ渡っていますが、 痛みの方向が耳に向かうと耳痛を起こします。. 時々刺すような鋭い痛みが特徴で、よく中耳炎と間違われます。. 緊張型耳痛と呼んで 左右の手のひらで側頭部を軽く挟み、そのまま上のほうへ引き上げるように動かして3秒間キープする。. 一旦手を緩めた後、再度上に引き上げて3秒間キープする。. 計3回行う。. マッサージ3：ひどいコリをスムーズにほぐす. 頭皮のコリがひどく、頭痛が |dzl| ynu| jbr| xtg| xiw| beo| rzt| wkl| zuh| xqp| xek| lkk| fzj| atd| hwo| iij| mtb| gbr| jcd| apx| zzb| nzm| mgh| gco| oho| lfc| jop| nhp| nds| uvm| uep| huz| qwy| pct| gvg| whe| zri| qvq| msl| xgj| gtb| bpu| mqw| ydq| hsb| pnr| vgg| vcn| mjr| cge|