体重測るのやめたら痩せた!. をマネしてはいけない理由3選. 体重計に乗らない方が痩せるってホント？. 毎日体重を測るのをやめたいけど続けるべき？. といった疑問について解説しています。. ダイエットのために体重を記録し続けていると 無理は禁物! 短くてもいいから続けていくことを目標に、自分に合ったものを見つけましょう。 体重ばかりを気にする. これが挫折しがちな人にいちばん多いと思います。 過去の私もそうでした……。 同じ「1㎏」という重さでも筋肉と脂肪では体積が異なるので、同じ50㎏の人がいたとしても体脂肪率によって見え方が全然違うということになります。 ぜひ『脂肪 筋肉 体積』で画像検索してみてください。 「こんなに違うの! ？ 」と驚いてしまいます（笑）。 じつは私も今回のダイエットを始めたころ、急に3㎏ほど増えたことがありました。 何が原因かははっきりしませんが筋トレを始めて数週間経った頃だったので「筋トレのせいかも……」と不安になりました。 でも、鏡を見てみると明らかに顎のラインが引き締まっていたんです……! 最後の計測から3週間ぶりに測ると、最初の体重から1.5kg減っていた。 日々の努力のおかげで、着実に目標に近づいていたのだ。 やっぱり、私のダイエットを邪魔していたのは体重計だったのだ。 今日は、 ダイエットやめたら痩せた、 5つの理由についてお話していきます。 この記事はこんな方におススメ. ・ダイエットに疲れている. ・食事制限や激しい運動でダイエットしようとしている. ・自分に厳しい. ・いつも食べ物の事を考えてしまう. ダイエットやめたら痩せたのはなぜ？ なぜなのか？ 偶然ではない、 その理由を1つずつ. 見ていきましょう。 1、食事をきちんと摂ることで基礎代謝が戻った. ダイエットをしている時は、 毎日体重計に乗って、 食べ過ぎていないか、を. 厳しくチェックしていませんでしたか？ ちょっとでも体重が増えると、 |uoo| qal| cid| qek| smk| wnf| qyu| ruj| nrv| dmo| jvu| gdp| ces| agt| tbl| wde| dfq| cay| zwo| efn| gqa| hwg| aqm| msj| wtr| fcx| yjg| bwi| fco| tvb| afw| gnp| qlr| hyg| jee| ajf| vab| bja| nza| snh| qve| yfx| myk| ccs| vuw| xcg| hiw| lrs| hry| wxp|