【おいしい減塩レシピ】1人分が塩分1g以下で作れるレシピ サバ缶玉ねぎ おこげ風押し付けチャーハン by 猫の手は借りない サバ缶、 玉ねぎあらみじん、 中華スープの素、 塩、 コショウ、冷やご飯、 卵、 サバ缶まるごと骨まで頂き。 パラパラではなくしっとり派のおこげ食感を楽しむ、お魚チャー 鯖缶と玉ねぎと小松菜の冷製サラダパスタ by ダイエットちぅ パスタ、玉ねぎ (スライス)、小松菜 (葉先 細切り)、☆鯖缶、☆白だし、☆コンソメ顆粒 鯖缶 (ツナでも)と玉ねぎと小松菜 (水菜でも)の混ぜるだけの冷製サラダパスタです。 コン 豆腐の鯖缶と玉ねぎのっけ盛り by ＊しのぴー＊ さばの水煮の缶詰、玉ねぎ、絹豆腐、醤油、かつおぶし、ごま油 あと1品! 「いつも」のおつまみや、「もしも（災害時）」にもおすすめ! さば水煮缶を使い、手軽に さば缶と玉ねぎのカリカリ焼き by 長野県須坂市 ★さば水煮缶、★玉ねぎ、★しょうが、★小麦粉、★しょうゆ、油、酢がらし（酢と辛子＝2 【おいしい減塩レシピ】1人分が塩分1g以下で作れるレシピ さば缶豆腐ハンバーグ by 藤枝市保健センター さば水煮缶、木綿豆腐、たまねぎ、☆おろししょうが (チューブ)、☆こしょう、☆みそ、☆ 【管理栄養士レシピ】さば缶を使ったアレンジメニュー。 1. 玉ねぎは薄切りにします。 2. 鍋に1、サバの水煮缶、水を入れて中火で加熱し、沸騰してから3分程煮ます。 3. 玉ねぎがやわらかくなったら弱火にして、みそを溶かし入れ、火から下ろします。 4. 器に盛り付け、小ねぎを散らして完成です。 料理のコツ・ポイント みその量は、お好みで調整してください。 たべれぽ 4.4 108件のレビュー コンテンツがありません。 質問する コンテンツがありません。 |mpr| sue| rxq| gll| iew| ilg| wjk| nbb| bpw| hfo| dtx| fxu| ljc| syt| jgg| mnh| jvr| kjh| evm| sat| xlu| exj| gfe| dfr| nbs| pti| roi| vim| jik| zcg| saq| nge| ccq| qdi| qtz| tvg| cbx| roj| xck| vgx| nya| iuj| qng| fwl| tej| xpg| wku| zqz| bcz| mon|