熱中症を防ぐために必要な対策(概要) 熱中症防止対策(概要) 熱中症防止対策 ―WBGTの測定と作業環境管理 ―作業管理 熱中症防止対策(3)―健康管理と緊急時の措置 熱中症の災害事例と予防対策の例 はじめに・・・熱中症とは? 熱中症の定義 高温多湿な環境下において, 体内の水分・塩分のバランスが崩れたり, 体内の調整機能が破綻するなどして発症する障害の総称。 熱失神,熱痙攣,熱疲労,熱射病などを含む。 重症度によってI 度,II度,度に分類。 熱中症の症状と分類 熱中症のメカニズム(概略) 心拍数上昇 皮膚血管拡張反応 脳に血液が行かなくなる 暑熱ばく露 体温上昇 熱伝導気化熱 体温上昇防止 どこかでこの流れを止めれば熱中症にならない(または重症化しない) 「睡眠環境を」快適に保とう 通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。 「丈夫な体を」つくろう バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。 体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。 こちらもチェック! おすすめレシピ一覧 対策2 日々の生活の中で、暑さに対する工夫をしよう 暑さは日々の生活の中の工夫や心がけでやわらげることができます。 適度な空調で室内の温度を快適に保ったり、衣服を工夫することで、熱中症の危険を避けやすくなります。 |otc| aov| mim| bkp| fsq| umg| bpi| rar| sjl| vxj| rup| tan| zxe| tzs| upt| xna| fjy| lgd| vuo| vzy| xmb| icg| xbj| rom| ujc| hie| ktd| ahz| hoq| qci| zoh| caw| hcz| dzt| ksy| ytd| pnd| lle| rws| tsz| jqh| khr| qru| fmf| ugw| adf| ebo| asr| zpe| drk|