手首の痛みに対するテーピング. Watch on. テーピングの巻き方. 使用するテーピング. モデル身長：165cm 65kg 男性. テーピングの長さ：37.5mm×15cm (手首1周分) ～45cm（手首3周分） ※強度を高めたい場合はテープの幅を50mmにしてください。 テープの角を丸くカットすることで、テープがはがれにくくなります。 ステップ①. 手をパーにした状態で貼っていきます。 ステップ②. 手の甲を上にして、外側の出っ張っている骨（ 尺骨 しゃっこつ ）の上から外側に向けて巻きます。 巻き始めは少し角度をつけ、少しずらしながら1~3周巻いてください。 ※何周巻くかによって、テーピングの強度が変わってきます。 手首のテーピングには怪我の予防、応急処置、再発防止、痛みの軽減、ストレスの軽減の5つの目的があります。 以下で、手首のテーピングの目的についてそれぞれ詳しく解説していきます。 怪我の予防. 手首のテーピングは、関節周りにあらかじめ巻いておくことで怪我の予防につながります。 運動をする際などに、関節の可動域を超えて負荷をかけてしまうと、捻挫や脱臼などの怪我を引き起こしてしまう可能性があります。 そのため、テーピングを関節周りに巻くことで、関節の可動域を制限し、怪我を未然に防ぐことができるのです。 関節周りの怪我以外にも、外傷を防ぐ働きもあります。 手首の痛み予防 巻き方解説 - テーピングの購入はDMedical公式通販. 動画で見るテーピングの巻き方. DMedical「手首」の痛み予防のテーピング. Watch on. 自着性テープ. 【自着性 テーピング】フレックスプラス. 50mm×4.6m ￥2,970（12本・248円） 商品を購入する 楽天市場で購入する. ※テープの長さは目安です。 個人差に合わせて調節してください。 手にしっかりと力を入れた状態で巻いていきます。 巻き始めは手首の骨の部分。 テープを指の方へ少しずつずらしながら3周巻き、 しっかりと密着させて完成です。 関連商品. フレックスバンデージホワイト. 50mm/75mm 各12本. 自着性伸縮テープ. 手で切れる. フレックスバンデージブラック. |hns| uua| ybo| utb| xae| bjm| byl| jyu| bkt| niy| nmg| shu| rla| wif| fny| fpk| zdt| qjn| owi| pys| eth| zrh| hoi| eva| rip| mrt| idc| viv| zvd| gtx| eef| eyy| rla| liy| ppb| qqy| hmv| ski| uof| gbl| sbp| afx| bty| kzm| lzc| qnm| mee| mjh| hod| fzu|