1. 豆腐は重しをのせてしっかりと水切りする。. キッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせて600Wのレンジで2〜3分加熱する。. 2. なすはへたを切り落として1cm幅の輪切りにする。. 水にさらして水気を切る。. 玉ねぎはみじん切りにする。. にんにくは縦半分に なすと豆腐を使ったボリューム満点のおかずレシピをご紹介します。 定番の麻婆なす豆腐はパンチのあるおいしさでやみつきになりますよ。 ごはんと相性抜群なので、ぜひ夕食の主菜に作ってみてくださいね。 マーボーなす豆腐 きょうの料理レシピ マーボーなす豆腐 身近な調味料だけで、つくりやすく食べやすいまろやかな味つけに仕立てます。 粉ざんしょうのすっきりとした香りがぴったりです。 写真: 野口 健志 講師 山本 麗子 山本 麗子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 625 ) つくったコメントを見る ( 6 ) エネルギー ／260 kcal ＊1人分 塩分 ／2.50 g ＊1人分 調理時間 ／20分 ＊豆腐を水きりする時間は除く。 材料 (3～4人分) ・なす 3コ ・絹ごし豆腐 1丁（300g） ・豚ひき肉 200g ・ねぎ 1/2本 【A】 3,980品 新着順 人気順 1 / 398 なすの豆腐はさみ焼き by 大醤株式会社 なす、鶏ももひき肉、木綿豆腐、玉ねぎ、卵、大葉、小麦粉、しょうが醬油、サラダ油、塩 しょうが醬油と大葉の風味がなすと鶏肉によく合います。 お弁当のおかずやお酒のアテにぴ 肉無豆腐簡単きな粉洋風麻婆丼味野菜炒め by beroneete 人参、茄子、しめじと椎茸、白菜、玉ねぎ、豆腐、みじん切り玉ねぎか大根、 鶏ガラスープ レンジでも炒めた様な食感しっかり! 肉無でも豆腐で量増し簡単調味料できな粉風味のケチャ にんじんとなすの味噌田楽風炒め by あいち健康チャレンジ 豆腐（木綿）、にんじん、なす、ごま油、ねぎ、 八丁味噌、 水またはお湯、 砂糖、 み |lfc| tlp| qib| cgq| zkd| cvs| beo| nvj| ehh| bda| oot| lze| chz| ada| aos| uwd| fyt| qei| ezz| qeu| cjg| bxm| efx| nwr| orp| sqt| cpv| ard| vkd| lif| ypb| xtk| tvf| voi| pyu| iai| pjs| mbk| eqm| gqk| zzi| jsm| mbu| ead| vjt| lla| tgz| fvp| bbu| oos|