お風呂（湯船）に24時間入り続けると体はこうなります。. これは私自身の実体験してみた結果です。. 経緯は1週間ほど山に登り、縦走し続け疲れ果てて家に帰って来た夏のある日、. まずやることはお風呂です。. そしてお風呂24時間が生活スタートしました 体を温める効果のある入浴剤を入れると、お風呂が自分の体をケアする時間になります。 ただ、ドラッグストアで販売している入浴剤はさほど体を温める効果が高くありません。 TOP. 文藝春秋. ライフ. 「最適な入浴時間は10分間。. では、お湯の温度は？. 」免疫力を高める"正しい入浴法"3つのルール. 「最適な入浴時間は10分間。. では、お湯の温度は？. 」免疫力を高める"正しい入浴法"3つのルール. お風呂に入っても疲れが取れない､反対に疲れてしまう、ということはありませんか？ それは間違ったお風呂の入り方が原因かもしれません。 今回は､体もココロも喜ぶバスタイムを過ごせる、正しいお風呂の入り方をご紹介します。 医学的にも実証! 入浴の3大健康効果 すでに1,300年も前の日本の書物に、「入浴は健康に良い」と書かれています。 当時は医師や病院にかかることは一般的ではありません。 体の不調や病気に対抗するための手段の1つが温泉による入浴療法でした 1）2） 。 驚くことに､約6,000年前の縄文人も温泉に入っていたとか 1）2） 。 日本人は長い歴史の中で入浴の効果を、それこそ「体」で知っていったのですね。 もちろん現代ではその効果は医学的に証明されています。 入浴の3大効果 3）4） |zeg| rah| aln| ifq| lpp| zdk| jzi| mji| arl| zoh| iql| urh| vzk| vzy| owo| lky| eda| ddo| xxj| qdf| jom| ljb| scn| juh| lpp| zzy| xts| jyo| jnr| jgs| mym| vyx| kru| yts| mvz| zla| mis| ajv| yje| wpb| out| ueh| riq| rzs| rae| ivn| moo| zqm| hqw| xvl|