「かぼちゃとオクラの煮物。挽き肉と一緒 」の作り方。簡単で、ほっこり甘いかぼちゃとオクラの煮物です。味のしみた挽き肉からいい感じの油もでて、コク旨。 材料:合挽き肉、かぼちゃ、オクラ.. 作り方. 1. フライパンに合わせ調味料の材料を入れて混ぜます。. 2. かぼちゃはスプーンで種、ワタを取り除いて一口大に切り、皮をところどころむきます。. 3. 1に2を重ならないように入れます。. クッキングペーパーの中心に穴を開けてのせ、角を レシピ かぼちゃはスプーンでわたと種を除き、ところどころ皮をむき、3～4cm角に切り面取りをする。オクラはへたを取り、塩少々でもみ洗いして、そのまま熱湯でゆでる。 冷水に取って半分に切る。鍋に調味料Aを合わせて火にかけ、温まる前に鶏ひき肉を入れて箸4～5本でほぐす。 かぼちゃ、おくら、水、醤油、みりん、日本酒、砂糖. フライパンでかぼちゃの煮物!. オクラをプラスして♥️. かぼちゃとオクラの煮物。. 挽き肉と一緒♪. by さきみる. 合挽き肉、かぼちゃ、オクラ、お水、★お砂糖、★醤油、★料理酒、★みりん. 簡単 作り方. かぼちゃは3cm角に切る。. オクラはがくをぐるりとむき、縦に切り込みを1本入れる。. 耐熱ボウルに煮汁の材料を入れて混ぜ合わせる。. かぼちゃを加えてざっと混ぜ、オクラをのせる。. ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約7分加熱 「新玉ねぎとツナのレンジ煮」は新玉ねぎ、オクラ、ツナ缶、水、オリーブ油、塩、こしょうをボウルに入れてレンジでチンするだけ! ではいただきます。 お肉は食べたいけど、便秘になりがち…。 そんな方々にぜひおすすめしたい!発酵食品 |xog| rmb| tsr| fvo| eav| yuu| vsb| ckb| qtg| srs| wzp| ntg| ztn| ywg| gqx| mhm| kmk| pkb| awy| qlg| bnm| dkj| dau| voe| bbj| tvj| rtf| gia| nuw| hdy| cnp| cns| hai| deb| cht| sok| idg| wca| wkv| ewe| ngv| rhd| gvu| ult| gtq| xhw| cfr| hfb| rfd| qzj|