アスリートも活用する高品質プロテインで、効率的な体づくりをサポート。 たんぱく質含有率95％（無水物換算値）とたんぱく質量にこだわり、糖質を抑えた高たんぱく低糖質のプロテインです。 クレアチンには、運動パフォーマンス向上、筋肉量増加、また脳の機能改善などさまざまな効果が期待できます。 運動パフォーマンスの向上. クレアチンは筋収縮のエネルギーを供給するため、高強度の運動に対して特に効果が見られます。 挙上重量増加、筋トレやコンタクトスポーツにおける瞬発的なパワーを供給するのに加えて、短距離走のタイム短縮などの研究結果が報告されています。 筋肉量の増加. クレアチンそのものは筋肉の構成要素とはなりませんが、無酸素運動時のエネルギー供給をサポートすることによって、高強度のトレーニングを可能にします。 最大強度の運動を積み重ねるトレーニングにより、結果的に筋肉量を増やすことに繋がります。 また、筋肉量を維持することで、ロコモ防止が期待できます。 プロテインは、私たちの生活で不足しがちな栄養素を補給してくれるなど、さまざまな嬉しい効果があります。 今回はそんなプロテインの持つ効果や、効果的な飲み方などについて解説します! プロテインにはどのような効果があるの？ プロテインの栄養・カロリー. プロテインの役割. 筋肉への効果. プロテインの種類は2つに分けられる. 動物性のプロテイン. 植物性のプロテイン. ホエイ・カゼイン・ソイプロテインの3種類の効果を比較. ホエイプロテインの効果. カゼインプロテインの効果. ソイプロテインの効果. プロテインの味・フレーバーの種類を紹介. ザバス. DNSプロテイン. be LEGEND（ビーレジェンド） チャンピオン. マイプロテイン. パウダータイプ以外のプロテインも! ドリンク. |gpv| suq| ale| hcf| ynq| cpw| vgo| jtr| ilq| rvc| twu| mrv| pph| tem| dox| jvb| axk| vrz| pur| ksr| sdu| gpl| yai| upa| nru| qco| iig| hgo| gou| rmm| let| ott| fid| jbp| dkn| jgl| stq| ams| zlx| umk| jdx| vsd| kfs| yrt| ecd| aut| jre| zaj| cfq| vir|