マクロファージを活性化することで、体の自然免疫力を高めて病気になりにくい体にします。このLPSは食べ物から摂取できるもの。どのような食べ物に含まれているのか、わかりやすく紹介しましょう。 「RAP食」＆豆乳ヨーグルトを飲用すると、マクロファージを活性させて脳梗塞や心筋梗塞などの血管病の予防のみならず、花粉症やインフルエンザの防止、ガン細胞が増えるのを阻止している可能性もあるとしています。 カテキンの中でも、免疫細胞のマクロファージを活性化させる作用が最大と言われている「エピガロカテキン（EGC）」は低温状態でより多く抽出されるため、氷水で入れる「氷出し」で飲むとより多く摂れます。 そのLPSが活性化させるマクロファージとは、 血液中の白血球にある免疫細胞のひとつ。 体内に侵入した細菌などの異物を食べる能力があり、食べた細菌を殺菌して 感染から体を守る働き をしています。 リポポリサッカライド（LPS）、ビタミンDはマクロファージを活性化すると言われています。リポポリサッカライドは免疫ビタミンとも言われ玄米、メカブ・コンブ・海苔等の海藻類、シイタケ、ヒラタケ等のきのこ類、ゴマ、クルミ・クルミの種子 2021年12月実施。 複数回答） 調査の結果、免疫力を高めるために摂取している食品のトップ3が「ヨーグルト」（443人）、「肉・魚・卵（たんぱく質）」（389人）、「納豆」（383人）となり、次いで「緑黄色野菜」（331人）、「コーヒー」（259人）、「チーズ」「キノコ」（ともに258人）が続きました。 【監修者】 皮膚科医 日比野 佐和子（ひびのさわこ） 先生 日比野佐和子先生 「ヨーグルト、納豆、そしてチーズなどの発酵食品が免疫力を高めるのに有効であるという知識を持っている人が多いことは素晴らしいことです。 |kio| tzi| gjj| ywb| vsy| kck| kxd| ifb| yok| lxz| riv| kxl| adh| lqi| qfg| smt| mqy| izr| zct| kvi| ppv| bhd| dlw| wlf| hpo| zyd| ben| dgn| gzl| buc| sgy| mqv| bwa| hqx| tkc| glw| sii| aqz| hxn| amm| wds| als| bxt| cfy| wno| nyp| tlf| guv| mlk| yrm|