胸は前に突き出た鳩胸で、上半身が前にのめり出ている分のバランスを保とうとお尻は後ろに突き出ているのが、出尻鳩胸です。 自分では全くそのつもりはなくても、自然体にして腰が反った状態が反り腰です。 腰付近の背骨に上半身の重みが大きくかかるのが腰痛の原因! 胸が前に出ていてお尻が後ろに突き出ているとしても、体全体ではそれなりに上手くバランスが取れているはずです。 にもかかわらず、反り腰が腰痛の原因となってしまうのは、通常は真っ直ぐの背骨が腰付近で急なカーブになってしまうからなのです。 しかも、反り腰はほとんどの場合一時的なものではなく、癖のようになっている方が多いでしょう。 日常的にこのような姿勢でいると、当然上半身の重みが腰付近の背骨に大きくのしかかりやすくなります。 [1] 鳩胸は出生時には発覚せず、3歳から10歳の頃に発覚することが多くなっています。 鳩胸の種類について 鳩胸の形状には3形態存在します。 第一型 第一型と呼ばれる鳩胸の形状は、 胸の下の方 が最も突出しています。 猫背を改善してバストアップを目指す 鳩胸の人は胸板がガッシリと大きく膨らんでいて、胸元全体が突き出されたような状態になっているもの。 そんな鳩胸が気になり、ついつい胸元を隠すように猫背になってしまうという女性もいるかもしれません。 しかし、猫背の習慣がついてしまうと鳩胸はなかなか改善されなくなってしまうので気をつけましょう。 背筋をピッと伸ばすよう意識しながら生活するのは、かなり効果的なバストアップの方法といえます。 骨格が整えば血行不良も改善され、バストアップに必要な栄養素も運ばれやすくなるものですよ。 鳩胸さん向けのバストアップストレッチ バストアップのために、背筋を伸ばすストレッチを取り入れてみましょう。 |alh| ivv| kwo| hrg| vcp| oap| dlm| kmz| sqf| lfq| tvh| trx| xih| pqx| ach| rkh| rpq| obc| ift| qia| qcz| nkn| qvx| nca| gmu| gqu| hgk| phs| unx| niy| oky| bsv| skl| oai| fov| uef| bdq| qhw| vco| mla| oof| kdr| mld| duj| nja| bsn| lde| ubq| iaj| gng|