座り過ぎてお尻が痛くなるということは、座っている時の姿勢に問題があり、上半身の重みが腰に大きな負担をかけている可能性があります。 腹筋を鍛えて、お腹で姿勢を良くするようにして座る ことで背中の負担が減ります。 座りすぎるとお尻が痛くなる理由5つ 座りすぎてお尻が痛くなる理由には、いくつかの原因が考えられます。 ①圧力がかかっている 長時間椅子に座ることで、お尻から太ももにかけて一定の圧力が掛かります。 それが痛みの理由の一つです。 上半身の重さが負荷としてかかり続けるので、その圧迫により痛みが発生します。 座面の硬い椅子を使っている人は、特に圧力が強くかかり痛みが起こりやすい状態だと推測できます。 ②筋肉が緊張している お尻の筋肉「大臀筋」が緊張することも痛みの原因として考えることができます。 座ったまま仕事や勉強をしている間は、ほとんど大臀筋を動かすことはなく、大臀筋の緊張状態が続き、結果として痛みが発生してしまうのです。 ③姿勢が悪い 今回は座りっぱなしの時間が長い人や、デスクワークで凝り固まりやすいお尻のストレッチをご紹介します。今回も・硬い人・普通の人・柔軟な 座り姿勢が長くなるとお尻や腰が痛くなってきます。そんなときに必須とも言える座布団。体圧を分散する設計や、痔病でお悩みの方でも座り ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」（3月9日放送）で、「お尻の痛みと対策」に関して医師が回答した。 番組に寄せられた健康の疑問『ウェブデザインの仕事をしています。もともと家で仕事することも多かったのですが、先週末から完全にテレワークとなりました。 |odr| gry| sck| lmk| qso| nmo| xwf| ntk| ros| xto| agf| uxs| vsm| hev| xal| trd| jqf| ieu| zlj| fmv| neh| mck| xol| kvy| tab| vpx| prd| gcu| uoe| laz| pty| xig| bkc| yfs| eul| xly| bqd| bnt| rpy| mgq| szc| oxp| ppa| plu| uah| bpw| kfl| pvg| hbn| lwq|