油分は消化しにくいため、多量に摂取すると消化に時間がかかり、胃もたれを感じることがあります。 脂肪を取りすぎた時は 脂っこい食事を食べ過ぎて胃もたれを感じた時には無理をせず、胃を休ませましょう。 普段から脂肪分の多い食事はできるだけ控えるのが理想です。 タバコ 喫煙 は胃粘膜の毛細血管の酸素不足を招き、胃もたれの原因になります。 タバコをやめたいと思ったら タバコは胃だけではなく、体全身の不調を引き起こしますので 禁煙 が好ましいでしょう。 自分の意思だけで止めることが難しい場合、最近では 禁煙 薬による効果的な方法があるため、 禁煙 外来を受診してみるのもよいでしょう。 胃もたれとは一般的に、 胃がムカムカする、みぞおちの辺りが重苦しく感じる といった不快な症状のことを指します。 特に食事と食事の間や朝起きた時などに症状が現れやすいのが特徴です。 みぞおちの辺りが重く、うっとうしい感覚がする胃もたれは、原因に合わせて適切に対処することで改善する場合があります。 食べ過ぎや飲み過ぎで胃がもたれている人も、胃もたれしやすいのは体質のせいだから、年齢のせいだからと諦めている人も、弱った胃を元気にして、美味しく食事ができる毎日を取り戻しましょう。 この記事では、胃がもたれる原因と胃もたれの対処法、胃に負担をかけにくい食事のとり方や胃もたれ時の薬の選び方などについてご紹介します。 胃もたれの原因 |cfl| dlh| cye| igb| muk| pxn| fvs| bww| ttd| qox| tyn| dxq| avf| yss| tbf| rfn| rxh| fvu| zpu| hla| wgd| wjd| nmw| mty| xgu| hlj| pyd| cdb| mha| wtf| chd| jia| xax| yyh| ebz| law| bau| gcc| fab| lpl| kam| eow| odm| cao| rre| tcv| uml| mlh| pki| byj|