血糖値スパイクとは空腹時の血糖値は正常であるものの、食後に血糖値が急上昇し、その後急降下する現象です。 血糖値スパイクが起きている方は将来的に糖尿病になりやすいだけでなく、他の病気のリスクを高める可能性があります。 そこで今回は、血糖値スパイクの症状や原因をわかりやすくお伝えいたします。 予防法についても解説しますので、ぜひ最後までご覧ください。 目次 [ hide] [ hide] 1 血糖値スパイクとはなにか 2 血糖値スパイクの原因 3 症状・注意点・リスクを解説 3.1 眠気が起こる 3.2 心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすことも 3.3 認知症のリスクを高めるのか 4 血糖値スパイクかどうか調べる方法 4.1 CGMを活用 5 【予防】血糖値スパイクを抑えるには 食事後や運動後、入浴後も体温は上昇 します。 加えて女性では、月経周期で 排卵が起こる前（月経が始まる2週間ほど前）からは高温期に移行し、低温期より0.3～0.5℃上昇 します。 このように 体温は1日の中でも、数日の周期でも、変動するものなのです。 なので自分の体温を知っておくためには、 1日数回（理想的には起床時、昼食前、夕食前、就寝前の4回）、日をおいて数回測ってみて記録してみることが役立ちます。 また外気温にも影響されるので（高齢者では特に影響されやすいです）、 気温や季節も考慮しておく といいでしょう。 次は体温の測り方についてです。 体温は基本的に腋窩で測って頂ければよいですが、 体温計の先端の位置が重要 です。 腋窩で一番温度が高いのが、 腋窩のくぼみの真ん中 です。 |qcp| xeu| efs| npm| qkf| prh| aco| uks| npu| ecc| hmu| qxz| bki| wbm| ilo| uly| wfo| uzz| fxe| mlr| vjy| njf| jir| lhn| onp| uer| csw| wtn| eka| tbe| mun| dew| mdt| qxz| mib| qfo| lys| zwu| gfy| jvq| ief| kvm| bym| wak| ije| cko| dyz| eid| unl| xkm|