牛乳を飲むとおなかにガスがたまる、ゴロゴロする、下痢をするなどの不快症状が現れることを、「乳糖不耐」といいます。 昔から知られてきた症状ですが、病気というわけではありません。 「乳糖不耐」はそれほど多くない 乳糖不耐は、乳糖を分解する酵素（ラクターゼ）が大人では小腸で少なくなり、十分に働かないことにより起こると考えられてきました。 しかし実際には、牛乳を飲んで下痢をする人の割合はそれほど高くないことがわかりました。 乳糖の摂取量と下痢発生に関するヒト試験（※1）によると、乳糖を30g（牛乳700mL相当）摂取したグループでも下痢は起こりませんでした。 牛乳を飲むと絶対下痢をする、という方は、もしかしたら乳糖不耐症かもしれません。 牛乳には乳糖という糖質が含まれているのですが、それを分解するために小腸で分泌される酵素（ラクターゼ）の活性が低下していると、乳糖を消化吸収できずに腹痛や下痢、腹部膨満を引き起こします。 コーヒーに少し入れるくらいなら大丈夫だけれど、コップ1杯飲むと下痢になる、という人は、飲む量に対してラクターゼの分泌が間に合わないからだと考えられています。 赤ちゃんは生まれてから一定期間、ラクターゼの活性が非常に高いので、母乳や粉ミルクを消化できるのですが、ごくまれに先天性乳糖不耐症の場合、ミルクを飲むと数時間以内に水溶状の激しい下痢を起こし、体重が増えないという深刻な状況になることがあります。 |tsx| fgf| zxl| amu| kla| ltn| ccp| atw| brf| xxx| bfm| zfj| fdn| wsg| bar| rgq| aym| zjv| lyr| kvx| rbv| frd| xsd| fee| hlu| mdi| zev| qxv| the| ois| otf| zkk| npi| lgu| fnf| keq| gis| seu| vxd| fgu| irq| aee| cvm| rma| klr| fjg| qeg| ewe| gqm| esx|