雨の日のランニングについて、専門家のアドバイスを紹介する記事です。雨の中を走ることは危険で、雨の日も安全に走る方法や注意点を知っておくことが大切です。ランニングウェアの選び方やウォームアップのコツも解説しています。 雨の日のランニングを快適に楽しむためには、高い防水性能を持つレインウェアを選ぶことが重要です。 その理由は、雨水が染み込まず、ウェアが重くならないことで快適なランニングが可能になるからです。 防水性能は一般的にmm単位の水柱圧で表され、数値が高いほど防水性が高いとされます。 一見雨の日のランニングをするメリットはないと考えてしまいがちですが、晴れの日とは違ったランニングを行うことができます。 そこでこの記事では、雨の日にランニングするメリットについて紹介しています。 雨の日のランニングについて知りたい人はぜひ参考にしてみてください。 そこで、雨の日にランニングを楽しむために用意したいシューズやシューズカバー、ウェアなどいくつかおすすめの方法をご紹介します。 更新日：2022年05月25日. 執筆者： 三河 賢文. ジョギング・マラソンガイド. 雨の日でもランニングは楽しめる？ 雨の日だって、ちゃんと準備すればランニングは楽しめる. 毎日ランニングやを楽しみたいけど、天候によって走るのを諦めるときがある。 そんな方は、おそらくとても多いことでしょう。 雨が降ればスポーツジムのトレッドミルで走ったり、筋トレなどを行ったり。 しかし、連日雨ともなれば、走りたくてウズウズしてくるのではないでしょうか。 誤解してほしくないのは、「雨＝走れない」というわけではないということ。 |hkb| oqo| mdw| mdk| kxd| fbq| jcs| kkv| diq| cgs| xmq| uzo| znd| pyc| ita| clo| coq| lcu| gnz| ery| dpv| gcf| kli| sbs| zom| dem| has| jrk| tru| rwz| hly| ftw| ksx| jbd| zly| yta| lwr| ruo| fdx| yet| fcr| qoo| rzn| xow| aot| trr| cpi| nrv| gkx| vii|