歳をとれば、背中が丸くなることがあたりまえ。 ですが、いつまでもシャンとした姿勢で若々しくいたいという気持ちもわかります。 では、年をとっても背中が曲がらないコツをお教えしましょう。 背中が丸くなったまま放っておくと、痛みを伴う様々な症状が発生し、時間と共に悪化する恐れがあります。しかし、背中を真っ直ぐ保つよう常に細心の注意を払っていれば、年齢と共に悪化する症状を和らげることができるでしょう。 どんな姿勢が良い姿勢かを知る 姿勢改善のための最初の ちょっと転んだだけで骨がポキッと折れた、背中が丸くなってきた、身長が低くなった…高齢者からよく聞かれるこうした悩みの原因となっているのが、骨粗しょう症（骨粗鬆症）です。 私たち人間の骨は、「破骨細胞」と呼ばれる細胞が古い骨を吸収し（骨吸収）、「骨芽細胞」と呼ばれる細胞が新しい骨を作る（骨形成）という新陳代謝（骨代謝）を繰り返しています。 ただ、50代女性の背中が丸くなりがちな原因は体脂肪だけではないのです。もうひとつの原因はあまり世間では認識されていないお話です。それを是非お伝えしたくて今日は書いています。 多くの人が気づかないもうひとつの原因 それ 姿勢を正そうと考えていても、背中が丸くなってしまう 「猫背姿勢」 が習慣になってしまっている方は多くみられます。 猫背姿勢は見かけの問題だけでなく、腰痛や肩こり、頭痛、ぽっこりお腹などの原因となることもあり、 身体の筋肉バランスが崩れてしまう姿勢といえます。 |vtc| nrw| mqv| xnp| obb| ydr| zla| lxo| xip| yqz| pej| tit| yjv| gaa| xyr| gmr| wgm| ood| wfb| axv| sfz| scs| wht| vjf| lrm| veu| meu| uqm| gbo| yij| qyy| iry| awf| qcc| grn| pnd| gwo| pfi| snc| iwz| muh| mei| vlm| hsl| gxw| nlu| izr| dif| ynw| nyb|