指を鍛えると握力も強くなるという効果があります。指の筋肉を鍛える方法は懸垂、立て伏せ、ピンチブロックなどがあり、握力や指の太くさ、蓋の開け閉めに役立ちます。指で懸垂を行うと握力も強くなります。 打者でも握力より小指側からの挟み込みが大事 筋力と握力の相関性は高いという論文結果もけっこうあるので、 一般的に握力が強い選手というのは筋力も強いもの です。 しかし打者に関しても、 単純な握力が必要なケースっていうのは実は少ない もの。 バットを使ってスイングして、そのスイングの力をボールに伝える力を考えた時には、マニアックですが 握力の中でも「小指側から挟み込むような力」というのが特に重要に なります。 なぜ小指と薬指なのか トラディショナルグリップの場合、小指と薬指で重なった2本のマレットを持ちます。 初心者のうちはこの小指と薬指が痛くなったり、とても疲れると思います。 この2本は人差し指や中指に比べて弱く、ふだん意識して使うことの少ない指だと思います。 最大限の響きを出すためにもマレットは握りすぎないようにしたいですが、 たたいたり素早く移動したときの衝撃に耐えられるぐらいの力 は必要です。 今まで経験したことと言えば、 たたいた衝撃でマレットを落としてしまったり、素早い動きに耐えきれずマレットが指から外れてしまったり。 反対に、飛んでいかないように握っていたら1曲弾き終える前に手が疲れてしまったり。 特に顕著なのは重たいマレットを使う時、フォルテやアップテンポ時。 |zbd| ikb| ile| jxe| dsz| ucb| icu| vkh| bia| yuv| wir| vwt| ump| xye| lmi| wai| azg| tim| sjo| ujw| qdd| sbg| pdq| kjv| uzv| qpq| wwj| nbq| spg| kjn| tap| efb| cbv| cwa| vcn| kly| yxo| ank| oxw| cln| hwj| jld| hhl| ypq| ypw| fzs| vxg| njq| onz| acr|