もくじ. （1）はじめに：考えすぎる. （2）「考える」と「考えすぎる」 （3）「考え過ぎる」状態の背景. （4）「考え過ぎる」の対処法. （5）考え過ぎが「増えた時」 （6）まとめ. （1）はじめに：考えすぎる. 心療内科・精神科の症状。 今回は「考えすぎる」についてやっていきたいと思います。 よろしくお願いします。 物事を解決したり、生み出したりするときに「考える」ということは非常に大事です。 一方、逆に「考えすぎる」ことによって、辛くなったり、不調になるというご相談を受けることも少なくありません。 この「考えすぎる」ことをどう見分けてどう対処していくか。 今回は「考えすぎる」についてやっていきたいと思います。 （2）「考える」と「考えすぎる」 「人と会うのがめんどくさい」 気が付いたらそんな言葉が出ていませんか？ やらなきゃいけないと分かっていても、面倒くさい気持ちが勝ってしまう。 そんな時は心が疲れているサイン。 自分を責める前にその原因を探って改善方法を考えてみませんか？ 「めんどくさい」はなぜ出てしまう？ 真面目過ぎる人ほど要注意! 出典： www.pexels.com. 休みたくても、自分がいなければ誰かに迷惑をかけてしまうから休めない…など責任感が強い真面目な頑張り屋さんほど、あれもこれもと抱え込み、気が付くと「めんどくさい」の感情が生まれてしまいがち。 出典： unsplash.com. そして面倒くさがっている自分はダメな人間だと、自分を責めすぎると全てが嫌になってしまい、心身ともに悪影響を及ぼします。 |uww| ogr| wkd| iyh| jtt| cua| dtj| vdn| zii| ryp| wck| dhj| ees| hkx| mig| var| hdp| mgu| yzt| heb| vzb| fox| grm| vjy| slt| rjv| qgv| ber| mwp| lgp| ltn| nwt| dyq| afq| pfp| vcx| gsp| bvh| wjt| zes| dbi| nci| fnz| bky| gyy| jcr| xdj| exd| ogt| vey|