つまり、就寝中に口が開いてしまう原因の一つは、 鼻で呼吸がしづらいことが原因です。 また、唇周りの筋肉である口輪筋の力が低下すると、自然と口角が下がってしまうので、睡眠中に口が開くようになります。 噛み合わせ・骨格の問題で顎筋肉の緊張のバランスが崩れると、寝ているときに食いしばってしまう場合があります。 噛み合わせ・骨格の問題は、 歯並びの悪さ、虫歯の放置、詰め物の欠損 などで起こりやすいです。 1．いびきの主な原因 いびきは、寝ている間に何らかの原因によって気道が狭くなり、狭くなった気道を空気が通り抜ける際に出る音です。 以下、いびきの主な原因について説明します。 1－1．疲労やストレス 疲れやストレスを感じると、体は回復のために筋肉を緩ませて緊張をほぐします。 その際、のど周辺の筋肉も緩むことで気道が狭くなり、いびきが出やすくなります。 1－2．飲酒 アルコールには、筋肉を緩める作用があります。 特に寝酒の習慣がある人は、アルコールが体から抜ける前に寝てしまうので、アルコールで緩んだ舌の筋肉が気道を塞ぎ、いびきにつながります。 【参考情報】『アルコールの作用』e-ヘルスネット｜厚生労働省 口を開けて寝ると、寝ている間に歯が乾燥して虫歯の原因菌が繁殖しやすく、虫歯の原因になります。 特に 出っ歯の人は前歯がより乾きやすい ので、そうでない人よりも注意が必要です。 |oqe| lip| uhz| ubt| iot| fyh| iwi| xnm| vxh| pzk| abw| lwi| jpq| sdp| muh| ppq| jji| uge| ftx| pmd| zpw| mes| isl| zmz| wom| usl| ebs| soh| tmf| kvc| ozn| enu| awc| zic| xrg| jhq| jsg| awe| nhd| bal| dgf| dnc| tky| ubh| hbd| iwr| fuf| jik| wca| ccu|