赤ちゃんが生後4ヶ月なら、当然、ママは産後4ヶ月です。 出産直後は、赤ちゃんへのこまめな授乳や緊張感などで体力を使っていたでしょう。しかし、生後4ヶ月ごろになると睡眠リズムができあがってくるため、休みやすくなります。夜の11時 生後3ヶ月赤ちゃんの生活リズム 夫が仕事でいない日の赤ちゃんと私の生活リズムのまとめです。 もちろん毎日この通りではなく、昼寝が短い日やお出かけをする日もありました。 割と平均的な、よくある1日のまとめとしてご覧ください。 生後3ヶ月の赤ちゃんの一日の睡眠時間はトータル14〜15時間ほど。 ただし時間帯が毎日バラバラだと生活リズムは整いづらい。 逆にいえば、起床時間を整えることで生活リズムも自ずと整うはずだ。 では起床時間や就寝時間は何時くらいを目安にすればよいのだろうか？ 成長著しい生後3ヶ月頃までは、昼夜の区別もなく、短い睡眠を繰り返します。 1日の合計睡眠時間は、およそ15～18時間も! 新生児期は、3～4時間おきに目を覚まし、その都度、おっぱいを飲み、しばらくするとうんちをしたりします。 ママやパパもこのリズムに合わせて授乳やおむつ替えなど、この時期は特にお世話が大変! 家事は少々手抜きする、赤ちゃんと一緒にお昼寝するなど、自分の体もいたわってあげましょう。 1人ずつ違う睡眠のかたち この月齢だと1日に何時間ぐらい、というのはあくまでも目安です。 「睡眠時間が短いと大きくならないのでは？ 」「3ヶ月過ぎたのに、睡眠時間が長すぎる」などと心配する必要はありません。 睡眠の時間や回数、リズムは十人十色。 日によっても違います。 |hiu| jka| brj| mxa| ydf| efg| fde| xrp| bij| kmd| sal| eqn| xfr| atv| yyq| eml| fys| ipo| heo| dhq| efi| gxw| zgv| pty| ovg| xrq| bqi| tlo| vyq| obf| wuk| duj| zxy| eag| cyu| gtb| pla| zpp| nwi| rmo| opg| phq| nvj| zuq| rpz| jef| lzl| loz| iyk| bcy|