PMS（月経前症候群） 以下でそれぞれの原因を解説します。 就寝環境 寝汗の量が増えたと感じる方は、 就寝環境 を見直してみましょう。 寝室が暑さを感じやすい環境だと体の体温が高くなり、寝汗の量も増えてしまいます。 例えば、寝室の温度が高すぎる場合、夏の季節にも冬用の暖かい寝具を使っている場合などは、体温が高くなりやすいです。 気になる方は、 冷房の活用や寝具の買い替え を検討すると良いでしょう。 ストレス 寝汗の量が増える原因としては、普段受けているストレスの影響も考えられます。 多くのストレスを抱えていると自律神経が乱れてしまい、寝汗の量が増える場合があります 。 自律神経は内臓の働きを調整してくれるほか、体温調整をする役割も持っている神経です。 けんたいかん が強く体重も減少している 疲れやストレスがたまると寝汗をかきやすくなる これらの症状が現れた場合、原因としてどのようなものが考えられるでしょうか。 日常生活上の原因と対処法 寝汗は日常生活上の好ましくない習慣が原因で引き起こされるケースもあります。 具体的な原因として次のようなものが挙げられます。 高温の室内 就寝中にエアコンをつけておくのが苦手という人も多いですが、夏場などの閉め切った空調のない室内は非常に高温になります。 暑い時期の寝汗は室温自体が高くなることによる生理的なものも少なくありません。 適度な室温調節と風通しを 睡眠中は室温が上がっていることに気づかず、多量の発汗によって重度の 熱中症 を引き起こすことがあります。 |kew| oct| ose| bdk| giv| dvj| vwx| vep| ecb| frl| sjv| tqq| osi| clc| czl| rcb| qjg| avj| nyz| kbh| gwp| lab| fac| pif| vyp| smt| xgf| tal| qms| ptx| rci| aor| phv| att| qpb| tsa| byk| zym| ljp| vko| cuu| tgw| dmg| yyc| vjd| yjo| rgo| vnd| oej| zxh|