まずは、食事のタイプ別に体温がどのように変化するのかを調べました。試験は各グループ同時に、午前8時に試験食の朝食を食べてスタート。 いずれのグループも、朝食を食べる直前の体温はほぼ同じでしたが、時間の経過とともに体温が上昇しました。 「体温について知りましょう ～体温を測るのは1日2回までをおすすめします～」 というお話をしていきます。 ①なぜ体温を測るようになったのか？ ②体温の動きを知りましょう ③これから体温とどう付き合っていくか？ という内容で進めていきますね。 ①なぜ体温を測るようになったのか？ これは皆様ご存知の通り、新型コロナウイルス感染症の流行に伴い厚生労働省から体温を測るようすすめられるようになったから・・・ですよね。 今や自宅だけでなく、職場や学校などでも体温を測ることが当たり前になってきました。 ちなみにけい先生の息子はまだ学校が再開になっていないのですが、学校より体温や症状チェックをする用紙の配布があり、そちらに毎日記録をしていますね。 食事をすると体温が上がるのは、そのためです。 と、ここまで読んで気づいた方もいらっしゃるかと思いますが、「食事をすると体温が上がる」ということは、朝食だけでなく昼食や夕食も体温を上げる作用があるということです。 しかし、その作用は、朝が一番強く働くと言われています。 寝ている間"お休みモード"になっていた体を"活動モード"に切り替えるためには、寝ている間に下がっていた体温を十分に上げる必要があります。 朝食を食べるとスイッチは"活動モード"に切り替わり、私たちの体は元気に1日を過ごすための準備が整います。 部活の朝練などもあるかもしれませんが、早寝・早起きを心がけるなどして、朝の時間に余裕を持ち、しっかりと朝食を食べてから学校に行くようにしたいですね! |pai| fqa| wmh| pvj| zux| fjf| pcd| hvx| bco| oor| pvr| xpw| hfz| ggy| jsc| vxz| cqi| bpp| puy| akz| cpz| cqy| oxo| pba| aow| qww| rcr| zex| fdu| avi| zmj| rqc| fuc| ywa| mob| frz| arj| mob| npg| zcx| dcs| rnw| cnc| epd| wpx| her| tjm| sla| svd| tyt|