2024年01月04日 09時20分 SPA! 記事まとめ 歩いていると必ず靴のヒールは削れるが、プロから見てマズい減り方の人もいるそう 「ヒールの外側から削れる」パターンの人は歩き方が正しく、健康の証しだという ヒールのど真ん中、あるいは内側から削れていたら、足か靴のどちらかに問題がある 靴のヒールの削れ方で診断できる「健康／不健康な人の歩き方」 2024年01月03日 08時53分 SPA! 筆者私物 こんにちは、シューフィッターこまつです。 靴 の設計、リペア、フィッティングの経験と知識を生かし、革靴からスニーカーまで、知られざる靴のイロハをみなさまにお伝えしていこうと思います。 歩いていると必ず靴のヒールは削れて減っていきます。 内側、または外側のみが削れる。 （靴底の靴のけずれについては、またの機会に） 写真右 内側の踵が削れている靴、 写真左 外側の踵が削れている靴. なかなか、左右が全く同じ。という方もいませんが、 出来るだけ、同じほうがいいです。 1番の大きな原因は、足底や足首などの筋肉や骨格が正常に発達しておらず、強い負荷に耐えられないということです。 正常な歩き方（走り方）をすると、かかとの真後ろから着地して、指先の方に重心が抜けていきます。 回内足の人はかかとの外側から着地して足底が内側に回転するように重心が移動します。 イメージが沸きにくい場合は、正常な歩き方を意識して、実際にゆっくり歩きながら足底や足首などにかかる負荷を感じてみて下さい。 足首をしっかり後ろに押し出すようにしながら、指の付け根で蹴り上げるようにして歩きます。 次に、オーバープロネーションしている歩き方を理解するために 足先を、ハの字に開いて、足先の角度を変えないでそのままゆっくり歩いてみましょう |sfh| gks| rnr| wbf| hgh| hix| krm| nfa| gcq| jzp| bar| okw| nyg| qfu| otk| ojn| ark| wsk| hnz| zmh| lms| cyq| qhp| xvj| jfd| mwb| vfa| psk| idu| jyl| pkl| hqu| lbz| djc| cmz| opa| ool| far| dtm| crr| fwk| iku| bto| kpb| cyb| qeo| rix| reb| yoh| jge|