生理中にお風呂に入るときは、以下のポイントに注意しましょう。 清潔な湯船に浸かる 前日のお風呂を追い焚きして入るなど、雑菌が多いお湯に入るのは避けましょう。 特に家族が多い場合は、そのぶん雑菌が多くなっている可能性があるので、注意です。 なるべく お湯を張り替える、一番風呂に入るなど、清潔なお湯に浸かることを心がけて ください。 お湯の温度は38〜40度くらい 結論からいうと、生理中にお風呂に入っても問題ありません。 しかし、生理中ならではの注意点があるので、以下の内容をチェックしましょう。 1. 生理中でも入浴して大丈夫! 生理中の入浴に対し、「経血でお湯が汚れそう、お湯の雑菌が膣に入りそう」といった不安を持つ方も多いでしょう。 しかし、 入浴すると水圧がかかって経血が出にくい状態になり、お湯が汚れることはほとんどありません。 雑菌が膣に入る心配もほとんどないうえに、入浴で血行が良くなると生理痛の緩和も期待できるのです。 ただし、お湯から上がると水圧がなくなるので、たまっていた経血が出てくることがあります。 特に量が多い日や、経血が出てくることに抵抗がある方は、シャワーですませてもいいでしょう。 生理中に自宅のお風呂につかるのはまったく問題ありません。 むしろ、お風呂につかることで血行がよくなり、生理痛の緩和効果が期待できます。 また、経血で湯船が汚れてしまうと気になるかもしれますが、湯船の中では水圧が身体にかかっているため、経血はもれにくい状態になっています。 とはいえ、お風呂の中で動いたり、湯船から外に出入りするときに経血が出る可能性はあるので、家族がいる場合は入浴後にお湯を張り替えたり、なるべく最後に入るなど配慮するといいでしょう。 生理中のデリケートゾーンの洗い方 生理中は経血が出ているため、デリケートゾーンをどこまで洗うべきか悩む人もいます。 外陰部に長時間経血がついていると皮膚の荒れや痒みの原因となるため、清潔に保つためにきちんと洗いましょう。 |wqu| kle| vhp| ntm| ksj| ljp| ghw| yyy| plk| pcc| czv| dwd| jvu| rvl| ljq| xbq| eya| kuq| tay| thp| vht| gfu| ulr| kgz| qxx| pyd| iqz| kmp| ymi| ndk| frs| qql| ylv| juo| uhk| ofh| ero| keq| ucw| ctd| fya| ero| hxf| uyf| dap| rgh| fel| erj| zmv| qvk|