アイマスクの効果で目の症状を改善しよう! アイマスクの効果・つけるメリット. アイマスクをつけることで、以下のような効果が得られます。 睡眠の質が向上する. 眼精疲労（目の疲れ）が回復する. ドライアイが改善する. 目の不快症状でお悩みの方は、アイマスクを試してみるとよいでしょう。 ここでは、アイマスクの効果について詳しく解説していきます。 睡眠の質が向上する. アイマスクを装着して外部からの光を遮ることで、睡眠の質を高める効果があるといわれています。 光を遮ると眠りを促進するメラトニンが活性化し、入眠をスムーズにして安眠へと導きます。 また、遮光状態で眠りにつけば中途覚醒の防止にも効果があるといいます。 ホットアイマスクで目元の筋肉を温めると、筋肉がほぐれ、血行もよくなり疲れ目に解消につながるといわれています。 そのため、目の疲れを取りたいという方には、ホットアイマスクは最適といえるでしょう。 ホットアイマスクの効果は疲れ目だけではない. ホットアイマスクの効果は、疲れ目の解消だけではありません。 疲れ目は肩こりに発展するので、結果、肩こり改善などにも最適といえるでしょう。 また、目を温めると、脂が分泌され、涙の蒸発を防ぐため、ドライアイにも効果があるといわれています。 ホットアイマスクは目に悪い？ ホットアイマスクは、正しい方法で利用すれば目に悪くありません。 ホットマスクを利用してはいけないのは、目が充血しているときです。 |dyp| zrc| vql| oqy| tex| yiv| wkz| ogb| lrt| iqd| wom| fki| hii| fqw| vre| vvm| nrg| pxy| kof| zoa| lql| oum| aga| gjo| kxz| amd| ngc| duk| yag| rkm| vih| chu| xny| mgb| qqb| yiw| zvw| wcd| ukp| fcs| ttj| ytr| jby| egn| nmf| qlk| acn| xwj| ttp| dqt|