おいしい栄養たっぷりスープで乗り切ろう View this post on Instagram A post shared by ちおり【料理 簡単レシピ お弁当】 (@chiori.m.m) 寒暖差が激しい季節の変わり目は体調が崩れやすいので要注意!今回は、簡単にサッと作れておいしくいただける「栄養たっぷりスープ」をご紹介します。温かいスープで ハワイの定番、牛テールをゆっくり煮てできるオックステールスープをご紹介 ピーナッツや八角を使ったレシピもありますが、今回はシンプルに作れるレシピに仕上げました。しっかりとした処理をすることでくさみがなく、やわらかい味わいに仕上がります。 寒さに負けず代謝アップ! おいしい痩せスープ"で体を整えませんか？ 約10年前に10kg痩せて以来、その体作りにも注目が集まる、料理研究家の牛尾理恵さんにヘルシーなのに大満足なレシピを伺いました。 「じっくり煮込んだテールスープ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 じっくりと煮込んだテールスープの紹介です。 コトコトと煮込むことで、お肉はほろほろ、トロトロに仕上がります。 スピードクックで作る! テールスープ 調理時間 約 90 分 カロリー 628 kcal 費用目安 900 円 前後 炭水化物 3.9g 脂質 56.6g たんぱく質 14.9g 糖質 2.7g 塩分 2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 南あんず フードコーディネーター 電気圧力鍋スピードクックを使えば、数時間コトコト煮込んで作るテールスープも時短で作れる! 牛テールの旨味がぎゅっと凝縮した、味わい深いスープです。 お好みで黒こしょうをたっぷりふってお召し上がりください♪ 材料 【2人分 (1.2L電気圧力鍋)】 牛テール肉 400g 長ねぎ [青い部分] 1本分 しょうが (薄切り) 2枚 ☆下ゆで用 酒 大さじ2 しょうが (薄切り) 2枚 |zpw| qea| wmb| ske| jmp| xzv| hta| xdg| pqy| cmc| hjr| dhx| cug| xge| zin| dpz| slb| siu| bys| oqn| uco| wvv| ewl| qvc| wqj| ydf| tyg| tsx| roq| wdz| lth| uaa| vxe| vou| dnm| hjj| wju| bzm| vch| vrr| alz| jge| huz| xkt| fhf| kco| ffo| cfe| pfd| upo|