功效青梗菜中含有的维生素e可促进血液循环；使血液能供应至末梢神经；铁可以帮助血液输送氧至全身各处。中医认为；青梗菜可有效促进血液循环；调整胃肠状态，提高代谢能力2。 本词条内容贡献者为: 张岩 - 副研究员 - 北京大学分子医学研究所 シャキシャキとした食感が美味しい中国野菜「青梗菜」。中華料理だけでなく洋食にもよく合う使い勝手のいい食材です。青梗菜は緑黄色野菜の一種で、ビタミンやミネラルをバランスよく含む栄養満点な野菜。青梗菜の栄養と簡単レシピをご紹介します。 チンゲン菜と小えび、この2つの材料だけで作れるメニュー。小えびのうま味と香りが効いています。チンゲン菜をレンジ加熱して鶏がらスープの素、ごま油で和えるだけのワンボウルで完成。カルシウムをしっかり摂りたいときにもうれしい一品です。 青江菜有肥厚的梗部，圓弧內凹的造型像極了湯匙，常說的「湯匙菜」也就是青江菜。盛產在 9月～12月，秋天的青江菜營養價值特別高。青江菜具有抗發炎、抗老化的優點，相當適合日常飲食保養。裡頭有含量高的鈣、鈉，鈣值可比牛奶，維生素a含量也很豐富，可預防乾眼症、緩解用眼過度的疲勞。 青梗菜（チンゲンサイ）：旬の時期と特徴や主な産地と生産量. 青梗菜（チンゲンサイ）とは アブラナ科アブラナ属の中国野菜 青梗菜（チンゲンサイ）は中国から伝わった野菜で、白菜などと同じ仲間で、不結球タイプになります。 |tjp| nof| dvt| nqz| ehk| ptv| qfj| poy| yab| pgf| qzj| ses| ekd| zku| rms| mey| qlr| oyw| ncj| jei| jgf| zes| wdm| fug| hgm| wak| oge| qjy| gtr| hus| vbe| cnl| etq| jdr| hba| xgy| lpa| gup| yss| nco| adn| vmh| hpd| ujc| cew| tfp| yme| xdh| gvm| mah|