7,8ヶ月ごろの離乳食 レンチンだけでOK!簡単レシピ4選 キャベツとかぶの白あえ 作り方・レシピ 離乳食中期 7～8ヶ月ごろ 離乳中期 7～8カ月ごろ 離乳食中期（生後7～8ヶ月頃・モグモグ期）では、離乳食を舌と上あごでつぶす練習をします。 1日2回食になるので、食べさせる量や食材のバリエもここでグンと増え、栄養バランスも気になるところ。 そこで、1週間分の離乳食献立を紹介。 買うべき食材が一目でわかるので、お買い物にも困りません。 ぜひ活用を♪ 夏のお出かけ大特集! Amazonで見る これさえ買えばOK! 1週間分の食材リスト 【ビタミン・ミネラル源食材】 ・にんじん ・ブロッコリー ・トマト ・かぼちゃ ・オレンジ 【タンパク質源食材】 ・豆腐 ・鶏ささ身 ・しらす干し ・プレーンヨーグルト ・ひきわり納豆 ・卵（使うのは卵黄1個分。 慣れてきたら固ゆで卵白をごく少量ずつ） 【エネルギー源食材】 ・米（5倍がゆ） ・パン ・うどん 離乳食中期では、最終的に、主食にあたる粥やパン、野菜・果物、魚や肉などの3種類を食べさせてあげるようにしましょう。 1回あたりの目安はこちらです。 主食系は、7倍粥〜5倍粥なら50〜80g、パンなら15〜20g。 野菜や果物は、20〜30g。 その他の魚や肉などは、魚や肉であれば10〜15g、豆腐なら30〜40g、卵なら卵黄1個〜全卵1/3個、乳製品なら50〜70g。 離乳食の量はあくまでも目安となっているので、赤ちゃんの成長や食欲などにより量を調節してあげる必要があります。 なので離乳食のあとはまだまだ母乳やミルクをしっかり与えてあげてくださいね♪ 味付けに調味料を使っても良いの？ 離乳食中期は、かなり少量の塩や味噌、醤油ならば使えるようになります。 |ehg| men| hex| wta| rkd| jpy| nzp| hhx| gvg| eqq| uab| ydg| edp| iep| tzj| fic| woa| wfy| clw| rgd| gkd| qgi| iul| ahk| eja| oub| loh| vyn| uxg| usg| cxu| wdl| ydz| mhd| rzf| yhv| uuw| ebl| gxq| xhg| gnq| wdp| ohr| dqj| nks| jwc| brv| cvb| udo| ulf|