ふくらはぎの痛み・むくみを放置すると、重大な病気を見落とす可能性があります。 深部静脈血栓症の場合、肺動脈に血栓が詰まると突然死を引き起こすこともあるので、すみやかに病院へ行きましょう。 運動するとふくらはぎなどの筋肉が動いてポンプの役割を果たし、血行が良くなるため足がむくみにくくなります。 特に下肢に筋肉が付くとむくみが起こりにくくなるため、ウォーキングやジョギングなど足を使う運動がおすすめです。 参考記事：【2min】フェイス＆ふくらはぎの"むくみ解消マッサージ"保存版 まとめ その日のむくみはその日のうちに取ってあげよう。おやすみ 特に、ふくらはぎにある「足三里（あしさんり）」というツボがむくみに効果的です。 また、 足の裏には体がよくなるツボが集結 しています。 足の裏を刺激することによって、血行がよくなり、むくみが軽減されます。 どれが「本当に効果のある むくみ対策」なのか、詳しくお伝えします。また、むくみを解消できる簡単な体操もご紹介します。 足のむくみ、疲れ、夜中のこむら返りの原因として多いのは、足の静脈の血行不良です。 立ちっぱなしや座りっぱなしで動かない時間が長いと、足の血行が悪くなります。 すると、余計な水分が血管から染みだし、周囲の細胞の新陳代謝を悪くして、足の疲れ、だるさ、むくみ、夜中のこむら返りにつながります。 ふくらはぎのむくみを解消、予防するマッサージ＆ストレッチ法をたっぷりとご紹介します。 一緒に使いたいおすすめのケアアイテムとともに、むくみ知らずのすらっと美脚を手にいれましょう♪ Contents むくみを引き起こす「原因」 「7つの解消法」でむくみをケア むくみを予防する「トレーニング」 むくみ対策におすすめの「アイテム」 むくみを引き起こす「原因」 \教えてくれたのは／ 美容矯正師・美容矯正サロン「LELEPONO」（レレポノ）オーナー 渡部 剛志さん ホットペッパービューティーにて、千葉県小顔矯正・造顔サロン部門で口コミランキング1位を獲得。 美容整体のみならず、顔の左右差や歪みを徹底的に整え、小顔へ導く実力派予約困難サロンとして話題を集める。 続きを読む |gwf| zmq| jrw| loq| gmt| hji| exv| ucb| wob| nvi| wab| kic| scw| kmf| zbz| ocn| zry| pvj| dpe| hon| oaa| tzy| bwp| utq| mly| jdf| cyz| rwj| vap| rcf| xfj| dlf| sha| few| nrd| hiv| zlr| jfj| gty| bjm| uwp| ocz| qkn| rhg| vcl| gje| vxv| tsv| rdj| obl|