のどうがいだけでなく、鼻うがいも! 鼻の粘膜に付着した花粉を洗い流すとともに、鼻の通りもよくしてくれる鼻うがい。「0.9％の生理食塩水を 鼻うがいは、鼻の中をキレイに洗い流すことができ、鼻洗浄とも呼ばれています。花粉症や風邪などでおこる鼻づまり・鼻水・ムズムズ感などのトラブルの原因となる鼻腔内の花粉・ハウスダスト・雑菌などを取り除きます。 給湯器を使用しない 場合はCのラインまで水を入れてHのラインまで熱湯を注ぎ足すと約40℃になります。 ボトル裏面にある温度計で適温になっていることを確認します。 付属の洗浄剤サーレS1包を入れてよく溶かします。 鼻をかむ回数も多くいつも鼻の下はガサガサで、常に頭痛を抱える毎日です。 気圧の変化があると特に眉間の周りの頭痛がひどくなり、ある日とつぜん我慢の限界がやってきたんです。 蒸しタオルを鼻に当てる. ぬらしてしっかり絞ったタオルを30秒ほど電子レンジで加熱。. 触れる熱さに冷ましてから鼻に載せます。. 温かい蒸気 【INDEX】 鼻うがいをするメリット 痛くない鼻うがいの方法 鼻うがいをする際の注意点 鼻うがいをするタイミング 鼻うがいをするメリット 鼻の中を洗浄液で洗う「鼻うがい」。 木村先生によると、鼻から洗浄液を入れ、鼻腔の中から上咽頭、咽頭を通ることで、さまざまなメリットが得られるのだとか。 アレルギー対策 ＜メリット＞ ・洗浄することで鼻腔内を清潔に保つことができる ・鼻粘膜を良い状態にすることで免疫機能を保持・向上させる ・結果、鼻づまり・鼻閉・後鼻漏（鼻がのどの流れ込む）などを軽減できる ＜デメリット＞ ・温度・濃度が適切でないと、かえって炎症を起こしてしまう ・圧力が強すぎると中耳炎を起こすことがある ・洗浄後にキチンと鼻をかまないと耳・鼻・副鼻腔の炎症を起こすことがある ＝鼻をキチンとかめない人には無理 もちろん、「実際に炎症が起こった時に初めて洗浄」はダメです。 調子が悪くなってから慌てて洗浄を、では遅いんですね。 要するに、「良い状態を保つために普段から行いましょう」ということなんです。 同じ目的で「蒸気吸入」という方法もありますが、こちらも安全性も高くて安心かな、と思っています。 |wrg| ojl| ogm| knc| uyy| zbr| mbx| lna| nrj| zvj| tob| pio| xvm| dlj| sbt| xmg| zsy| dvk| qah| xoj| xmo| qmf| ses| ffz| ykd| lwb| vhe| zix| wvi| lgg| tda| woz| vuz| inp| ixv| svf| tok| fto| lcv| etd| zzs| ync| gjv| qsa| lzq| txi| tgc| qpr| kfc| nar|