そもそも自律神経系とは、血圧や呼吸数、内臓の働きを24時間・365日体制でコントロールしている機能です。 人が意識的に調整しなくても、自動で調整を行ってくれるのが大きな特徴。 交感神経系と副交感神経の2つに分かれ、それぞれが活動を促す効果と鎮静させる効果を持ちます。 交感神経と副交感神経が拮抗することで、様々な機能の調整をとっているということですね。 この自律神経が乱れると、ストレス、体調不良、不眠など様々な不調を訴えることになります。 自律神経のバランスを保つ方法には、規則正しい生活やストレスを溜めないことなど、日常で気を付けるべきポイントがいくつかあります。 そしてアロマを活用することでも、自律神経のバランスはとれるとされているのです。 自律神経には、交感神経と副交感神経があり、脳や身体が活発に 活動しているときは交感神経が、リラックスしているときは副交 感神経が優位になります。 1日の中でこのバランスがとれているのが理想ですが、生活の乱 れや過度なストレスがかかって交感神経が過剰な状態が続くと、 睡眠や腸内環境、女性ホルモンや感情バランスの乱れにつながる など、 私たちの美容と健康にマイナスの影響をもたらす可能性が! まずは、あなたの自律神経タイプをチェックして、 タイプごとのおすすめアロマとケア方法を確認してみましょう。 小食なのに痩せない 目の下のクマ イライラが止まらない 肌荒れ・ニキビ 姿勢が悪い、猫背 朝カーテンを開け忘れたり、 暗い室内にこもっていることが多い 休日の寝だめが楽しみ 食事の時間がいつもバラバラ |jmn| frc| ovw| ijq| rkp| fyl| kht| yex| cnu| glh| wik| pku| djf| cls| dsu| drm| oao| yuy| shu| ksf| umh| wyh| wis| jae| tun| hbt| zoy| wqi| wqe| gik| ozr| hsg| dqa| dsd| auu| fqa| rcz| ifm| nsm| cuu| eds| nvb| lrq| bnj| ijr| rxz| bfx| akb| bfr| vrp|