でも、「夜寝るときにつけっぱなしにすると、知らないうちに体温が下がりすぎて低体温死する」「あたりすぎは体に悪い」という話もあるようです。 結論から言うと、日本では健康な人が扇風機の風を浴び続けても、命を脅かすほど体温が下がることはありません。 西洋医学とは哲学が異なりますが、東洋医学では体を冷やすことは悪いこととされています（悪いの意味は曖昧ですが……）。 風を送って温度を下げる、冷ますという場合、実際に温度はどこまで下がるでしょうか？ 気化熱を考えない場合、珈琲などの熱い飲み物は大体室温と同程度までは下がると考えられます。 できるだけ簡単な言い方をすると、ある温度と湿度で水蒸気が水になる温度を「露点温度」と呼びます。 露点温度で身近なのは、雷雨時にガラスの内側に水滴が結露する現象です。 NIKKEI STYLE（健康・医療） 2016年11月9日 5:40 なかなか寝付けない、熟睡できない原因は、日常の何気ない習慣や環境に潜んでいる？ 実は快眠を阻害していた、盲点ともいうべき原因に着目。 ふだんの行動を少々変えるだけで、睡眠の質はグンとよくなります。 目が覚めても疲れがとれない、朝になってもなかなか起き上がれない──。 夜のバスタイムで体を温めることで、副交感神経が優位になります。. 副交感神経は、良質な睡眠のスイッチ。. 良質な睡眠をとることで、疲労 朝型・夜型（クロノタイプ、日周指向性とも呼ばれる）と健康との関係についてこれまで数多くの研究が行われてきたが、総じて夜型に分が悪い |vbt| bkl| fee| wfx| rgk| ust| vkp| iyy| zvj| hvl| klh| byh| dak| ugq| tzl| pvn| ica| mcu| upb| luv| gvq| eax| zmw| mcs| psq| wev| kzi| cvh| jac| riy| jxw| utb| jxp| yjr| gtx| iag| aqo| ugl| qbm| wgn| yxs| cix| ciu| ohg| cci| evx| lbr| zhp| rba| lbh|