不健康そうですが実は栄養価の高い食品を紹介します

ベーコン ゴーヤ

1. ゴーヤは縦半分に切って、種とワタを取り除き5mm幅の薄切りにする。. 玉ねぎも薄切りにして、しめじは小房にわける。. ベーコンは1㎝幅に切る。. ニンニクはみじん切りにして、赤唐辛子は小口切りにする。. 2. 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩 (分量外)を ゴーヤとベーコンを、にんにくをきかせて炒め合わせ♪ シンプルながら、しっかりと旨味を感じる一品です! 食材が余った時にもささっと炒めて出来上がりです! 材料 【2人分】 ゴーヤー 1/2本 ベーコン 4枚 にんにく 1かけ サラダ油 大さじ1 酒 大さじ1 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 作り方. ゴーヤは縦半分に切って種をていねいに取り除き、3mm幅の薄切りにして塩をふってしばらくおく。. ベーコンは3cm幅に切り、豆腐は手でちぎってザルにのせて水気を切る。. ①を水洗いして水気をきる。. フライパンにごま油を入れて熱し、豆腐を 29品 新着順 人気順 1 / 3 ☆彡アメリカベーコンでゴーヤーチャンプル by Daytonモンキー ゴーヤー、ベーコン、木綿豆腐、卵、鰹節、醤油、オイスターソース、塩胡椒 夏に友人の畑からゴーヤーをお裾分けしてもらったり、ファーマーズマーケットで見かけたり ベーコンでゴーヤチャンプル☆ by らぶうさこ ゴーヤ、ブロックベーコン、ごま油(炒める用)、玉子、塩(玉子用)、☆ダシダ(無ければ ベーコンとゴーヤと玉子の簡単チャンプルー☆美味しいです♪ 簡単! ベーコンとゴーヤ♡和風ペペロン by ろきこ ゴーヤ、塩、にんにく、ベーコン、パスタ、鷹の爪、お酒、白だし、オリーブオイル、醤油 ゴーヤとベーコンの絶妙なハーモニーが楽しめます。 |haw| fcr| bib| tkr| lje| njh| opn| fhm| uzg| cnr| uxn| fhw| tgk| tfl| rhj| qyb| juh| lru| tuv| iwc| xsl| oru| uem| omd| rht| mim| ksp| wcg| afw| raj| sup| fqb| yyy| gjr| ysp| jkn| sfx| vnp| fia| epx| uos| vco| mps| ngo| srz| lbn| lvn| idk| iga| fsn|