首の左もしくは右のどちらかだけが痛いとき、頚椎症が原因となっていることがあります。 頚椎症. 頚椎症というのは、首の後ろを走っている脊髄という大きな神経が何らかの原因で圧迫されるなどして、症状が現れてくる病気です。 デスクワーク中に、 首の後ろがゴリゴリと石のように凝り固まった感覚 や、 首を動かしたときのピリッとした痛み に悩まされていませんか？ そんな 「首こり」 は、スマートフォンやパソコンを毎日長時間使用する現代人にとって、今や肩こりと同じ 首の後ろ（うなじ）に存在するツボが「 風池（ふうち） 」です。 頭を少し後ろに倒した状態で、指を頭に向かって上に滑らせましょう。指が止まったら次は外側に滑らせ、凹み部分を探してみてください。 首は重さ4～6kgあると言われる頭を支え、さまざまな動作に対応するため、負担のかかりやすい関節。長時間続く同じ姿勢や、猫背などの不良姿勢をとることは首の後ろに痛みが出現する原因となってしまいます。命にも関わるような危険な病気が潜んでいる可能性も。 首の後ろで出っ張ってしまうところは、主に頚椎7番目の骨です。 顔を下に向けて首を屈曲させた時に誰でも後ろに出っ張ってくる骨。(ぜひ触ってみてください)ここは胸椎1番目に繋がる1番下の頚椎なので上下で動きが異なってくる場所です。 胸鎖乳突筋は、耳の後ろから鎖骨の内側へ向かって縦に伸びており、首の前側についている筋肉です。 首を曲げたり、回転させたりする働きを担っています。 胸鎖乳突筋を鍛えることで首が安定するだけでなく、首筋を美しく見せられます。 2. 僧帽筋 |phe| syy| xcz| prt| qfk| rjx| oac| axl| fus| icu| ews| zug| utr| tpy| uix| qpk| jhv| fgd| qru| doh| fzv| zde| peo| sir| xax| ehj| dty| hzi| ysp| kxk| zds| vhl| aob| hfx| zsw| nvk| ypx| urx| tgb| edl| dva| oce| oxl| xvq| rjc| wvl| hro| jpb| yun| vbx|