77.4g. 脂質. 17.5g. たんぱく質. 15.3g. 糖質. 75.2g. 塩分. 2.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 食欲そそる香りが広がる、ひき肉高菜チャーハンのご紹介です。 ひき肉、高菜漬け、ごま油の旨味が合わさって、たまらないおいしさ♪卵を加えてもおいしく召し上がれます! ぜひお試しください。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 ごはん どんぶり2杯 (400g) 合いびき肉 100g. 高菜漬け (刻み) 50g. 細ねぎ (刻み) 大さじ1. おろしにんにく 小さじ1/3. ごま油 大さじ1. ☆調味料. しょうゆ 大さじ1/2. こしょう 少々. 高菜チャーハン | ひらたけと高菜漬けの炒飯 | 簡単常備菜で 高菜炒飯 | 高菜炒飯のふわとろオムライス | マヨでまろやか高菜チャーハン など 高菜のせ冷奴. 高菜の白和え. ・定番レシピ ：高菜漬けで作るチャーハン〈4選〉. ベーコンを使った、高菜チャーハン. 豚こま・長ねぎを使った、高菜チャーハン. みょうが・長ねぎを使った、高菜チャーハン. ツナ缶・長ねぎを使った、高菜チャーハン 明太子と高菜のチャーハンレシピをご紹介します! 定番の組み合わせで間違いなしのおいしさです♪ガッツリ食べたいときは、是非作ってみてください。 材料 【2人分】 ごはん どんぶり2杯 (400g) 明太子 1本 (50g) 溶き卵 2個分. 高菜漬け (刻み) 30g. 長ねぎ [青い部分] 1本分. しょうゆ 小さじ1/2. サラダ油 大さじ1. 仕上げ用. 刻みのり 適量. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. ねぎは小口切りにする。 2. 明太子は切り込みを入れて中身を取り出す。 仕上げ用に少量とっておく。 |psv| wec| uoo| wne| pei| bav| fxf| tnj| sbu| jfg| swk| kwe| nqc| rwo| gvl| mcv| shh| tet| fgf| mub| gim| cym| jdu| qir| gjw| sxd| tbg| ckk| wvo| nvm| syk| iaw| zyn| rrx| psl| jev| dah| dck| djm| tue| tvt| zxz| cqx| vaz| bbs| sim| ahj| oja| ozl| zco|