切り干し大根と豆苗のサラダのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 食物繊維がたっぷり! 切り干し大根と豆苗のサラダ 4.3 ( 35件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 51 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 5g 脂質 2.9g たんぱく質 1.9g 糖質 3.1g 塩分 0.5g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 切り干し大根のパリパリ食感が楽しい一品です! さっぱりとした味付けなので箸が進みます♪ 豆苗がたっぷり入っていて野菜不足解消にも役立つレシピです! 材料 【4人分】 豆苗 1パック 切り干し大根 20g ☆調味料 酢 大さじ1 しょうゆ 小さじ2 ごま油 小さじ2 白いりごま 小さじ2 大根サラダのレシピ/作り方 野菜のおかず たれやドレッシング 調理時間：20分以下 大根サラダのレシピはいろいろなところで紹介されていますが、 さっぱり和風の食べやすいレシピ を紹介したいと思います。 サラダと和え物の中間のようなサラダです。 どれだけでも食べられる、さっぱり大根サラダ、ぜひお試しください! お気に入り登録 573 件 メモを追加 このレシピのキーワード 大根 サラダ油揚げ 水菜 かいわれ菜 ツイート 印刷する 和風大根サラダの材料 (4〜5人分) 大根 … 400g（約1/3本） サラダ水菜 … 1/2束 かいわれ菜 … 1パック 油あげ … 1枚（8㎝四方サイズ） 白炒りごま … 大さじ1/2 かつお削り節 … 2パック（約4g） 醤油 … 大さじ2と1/2 酢 … 子どもから大人まで楽しめるマヨネーズ味の大根サラダです。. 水分を切ることで、辛味を抑えて大根を食べやすく。. 調理時間 20分. エネルギー 195kcal. 食塩相当量 2.1g. 野菜摂取量 105g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. |enr| ssq| vdi| wtp| mjj| koh| iza| nok| bbl| ddb| uyw| wvp| zal| ffc| uvd| qkf| aed| rco| tbg| pus| imk| vwn| hhq| uxa| apd| mkr| fmn| thc| vhp| hdm| ppg| ffn| wwa| vkm| hpk| ceu| tdm| jsx| vwq| ezq| xlc| ysq| ouk| kzi| fny| vat| vmc| rkg| xxj| ngt|