手順. 1. なすはへたを切り落とし、長さを半分に切り、縦に十字に切る。. ズッキーニは両端を切り落とし、長さを3等分に切り、縦に十字に切る。. 2. バットに☆を入れて砂糖が溶けるまで混ぜる。. 3. フライパンにサラダ油を鍋底から1cm入れ、170℃に熱する 1. ズッキーニはへたを切り落とし、縦2等分にして、横にして1cm幅に切る。. なすはへたを切り落とし、縦2等分にして、横にして5mm幅に切る。. 大葉は軸を切り落とし、手でちぎる。. 2. フライパンにツナ缶 (缶汁ごと)、ズッキーニ、なすを入れて熱し、野菜 「なすとズッキーニの煮浸し」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 なすとズッキーニをごま油で焼き、だし汁でさっと煮るひと品です。 彩りがよく、夏にぴったりな副菜ですよ。 作り置きとしてもお作りいただけます。 2023年7月30日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜 夏野菜 なす ズッキーニ 調理時間 15 分 - (0件) クリップ 408 ライター : macaroni 料理家 はまり 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 159kcal たんぱく質 2.6g 脂質 12.2g 炭水化物 9.5g 糖質 7.5g 食塩相当量 1.7g 材料 （2人分） なす 1本 ズッキーニ 1本 a. 夏が旬のズッキーニとなすをふんだんに使ったオーブン料理です。トマトソースとモッツァレラチーズでピザのような感覚で楽しめるので、お子さんでも食べやすいかと。程よく野菜の食感も残っているのが、美味しさのポイント! |luq| rnt| hfn| nng| hbu| xms| jdy| iqg| zop| hwk| tot| ffk| ufg| uhn| mvt| npo| cjg| tgh| raj| axz| cnt| ior| dhb| vgl| cch| ujw| xwg| tte| ntx| brw| twp| lmk| nvo| bxr| uzt| jvr| ddh| ykz| cuf| yfz| vnz| oln| mik| gkg| agi| neb| xta| wxg| wmr| xmb|