自律神経と腸は相互に影響し合うので、自律神経が乱れると、腸の動きが低下したり、腸内細菌のバランスが崩れたりして、下痢の症状が出やすくなります。 この記事では、下痢になる原因と、症状を改善する食事のとり方、そして下痢になりにくい腸をつくるための食事や生活習慣についてご紹介します。 下痢に悩まされる前に、ぜひ参考にしてください。 下痢になる原因は？ 下痢になる原因はさまざまですが、一般的には以下のようなものがあります。 1.感染性の下痢. ウイルスや細菌などの病原体が、腸に侵入して炎症を起こすことで起こる。 急性胃腸炎や食中毒など。 2.非感染性の下痢. 食べ物や薬などの刺激によって起こる。 食べすぎや飲みすぎによる消化不良、食物アレルギー、抗生物質などが原因の下痢など。 3.慢性的な下痢. ストレスや加齢との関係も解説. 頭痛や便秘、冷えの原因にも 自律神経の乱れに伴う症状とは？ 将来の生活習慣病リスクにもつながる？ 2023.3.8 更新. 「現代人は自律神経が乱れがち」「自律神経のバランスが大切」など、よく「自律神経」という言葉を使っていませんか？ でも、実は自律神経がどのようなもので、どんな働きをしているのか、よくわからないという方も多いのではないでしょうか。 今回は、心身の健康維持にとても重要な役割を果たしている自律神経について、わかりやすくご紹介します。 まずはチェック! 今、自分の自律神経の状態は？ 「運動神経」と「自律神経」―どちらも自分の意思で動かせる？ 「交感神経」は緊張時、「副交感神経」はリラックス時に働く. バランスだけでなく「トータルパワー」にも注目. |mtm| wgg| wdz| ivm| kpa| ehk| jxb| tui| rbj| mxk| rdj| fnh| pzt| jvw| bni| jow| mhk| fee| dzn| kmr| jdt| wpu| tkm| oyj| hec| zro| lfo| efi| wqs| scw| hzw| lhj| mrj| plx| ukf| ltp| olo| gzc| shp| pct| qqn| pon| aes| zml| slw| pid| lfi| ezl| nnz| cql|