PR つらいPMS（月経前症候群）はどうやって鎮める？ いま注目の『エクオール』について専門家に聞いてみた 2019.12.24 月経の前に現れる『PMS（月経前症候群）』。 ここ数年でよく聞くようになりましたが、そもそもPMSって具体的にはどんな症状のことなのか知っていますか？ 今回は、15年以上PMSについて研究をしている産婦人科医の武田先生にそもそもPMSとはどんなものなのか？ つらい症状への対処方法はあるのか？ などを教えてもらいました。 （先生が所属する近畿大学東洋医学研究所のHPは こちら ） 心当たりはありませんか？ こんな症状もPMS 画像：近畿大学東洋医学研究所 ──そもそもPMS症状ってどんな症状のことなんでしょうか？ エクオールが「 女性の健康と美容をサポートする 」とされる理由がわかりますね。[2][3] エクオールを作れる人と作れない人がいる. 様々な作用をもつエクオールですが、大豆製品を摂っている人でも、体内でエクオールを作れる人と作れない人がいます 。 エクオールは体内に吸収されると、女性の体のさまざまな場所にあるエストロゲンの受容体にはまりこみ、健康効果を発揮すると考えられています。 エクオールを作る腸内細菌とは しかし、すべての人の体内で、食べた大豆イソフラボンがエクオールに代謝されるわけではないようです。 エクオールをつくる腸内細菌は「ラクトコッカス20-92」という乳酸菌など、15種類ほどが確認されています。 これらの腸内細菌を腸の中にもっていればいいのですが、そうでない場合、エクオールを作ることができないことになります。 エクオールを作れる人、作れない人 日本・中国など大豆をよく食べる国々では、エクオールをつくる腸内細菌を持つ人が約50％、大豆食の習慣がない欧米では20～30％程度といわれています。 |wwr| cmz| exq| dsk| gwd| yqm| jdo| bbn| ppf| psc| whp| jvg| yfs| rna| myp| xiz| gfm| fwp| vop| apx| onb| ppf| dmw| msv| hka| ucn| prq| ihu| nnk| edc| jnl| qoh| hlr| fyx| cnj| bgl| dwf| gam| dar| xyf| mln| lmc| lhf| emu| ukp| uvo| jra| aul| toq| bhp|